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高悠边吃边听。
亨利是边听边吃。
吃完饭，李羲烟带着高悠在园子里逛了一圈，消消食。
最后在后院里停下。
这里是李羲烟的练功场，竹林隐若间有一块空地，李羲烟用来每日练功。
“趁有时间，我现在先教你我自创的这套锻体操。”李羲烟说。
高悠自然点头说好。
李羲烟给高悠示范了一遍她的锻体操。
高悠看着，像是结合了咏春和现代健身操，还有一些瑜伽动作，但是李羲烟糅合的很好，动作流畅自然，仿佛行云流水，无丝毫滞涩。
李羲烟在演示期间，尤其注重呼吸吐纳，强调与周身环境的交流。
每一次呼吸，都仿佛是在吸纳天地的精华，与大自然融为一体。
这种与周身环境的交流，让高悠感觉，这练体术不仅仅是一种身体的锻炼，更是一种心灵的修行，是与自然和谐共生的体现。
听起来有些玄乎，但是高悠是练过咏春的，也练过瑜伽，她的领悟力要比李羲烟想象中好。
李羲烟演示完后，带着高悠又练了一遍。
这次高悠已经基本能跟上节奏了。
李羲烟还挺讶异高悠的悟性。
“你以前就练过咏春呀？”
“我买的那些旧杂志里也有武术杂志，跟着胡乱练过。”高悠说。
这时候武术杂志，体育杂志还是挺流行的。
她教《英勇少女》节目里的防身术，也是往这上面推的。