“《八部金刚功》分为分为外八部和内八部，外八部叫《金刚功》，也叫《八部金刚》，内八部叫《长寿功》。”
“采取的是刚柔并济的练法，外八部金刚功主要以刚为主，内八部长寿功以柔为主，从练到养，两种功法结合在一起，会起到非常好的养生锻体的效果！”
周大爷一口气说完，顿了一下之后跟道：“外八部和内八部各八个动作，现在我先教你外八部。第一个动作是预备式，手臂自然下垂，五指并拢，掌心后拧，缓缓提起，归于中焦。”
姜胜学着周大爷的样子，慢慢练习。
“第一部，双手插顶利三焦！双臂缓缓抬起，自然张开，与肩平齐，掌心向外用力撑开……”
周大爷一边教姜胜，一边给他讲解每一个分解动作，同时解释每一部的含义。
比如什么是“三焦”
为什么双手插顶会有利于三焦
姜胜一开始觉得这种软绵绵的养生功，学起来根本毫不费力。
结果很快被打脸，光第一式学下来他就开始气喘了。
比如“五指并拢”，并不是光并拢那么简单，双臂还需要暗中提劲，然后缓缓抬起手臂的过程，真得特别费力，胸口明显感觉到一股气憋在那里，郁郁而不得发。
当与肩平齐，掌心向外用力撑开的时候，掌根和手腕处也绷得紧紧，手掌和手臂酸麻，然后再到头顶……
……
八个动作足足学了一个小时，姜胜终于勉强算是学会，额头上汗水都流下来了。
“嗯，不错！今天就学外八部吧，明天晚上再教你内八部。你现在开始练习，今天晚上先练三遍。”
“好的周大爷！”
在周大爷的指导下，姜胜磕磕绊绊从头到尾练了一遍，后背都湿了。
第二遍，在周大爷没有指点的情况下，姜胜算是勉强练习了一遍。
正好周大爷的孙女过来了，“爷爷，爸爸叫我们回家了。”
“好的！那我们就先回去了，小姜你再练一遍。”
“好的，周大爷您慢走。”
周大爷和姜胜道别后，跟着孙女朝小区方向走去。
姜胜开始练习第三遍《金刚功》。
第三遍终于流畅了一些，一气呵成，中间没有停顿。
还不等他高兴呢，下一秒，眼前出现一道亮色黑底蓝字的虚拟屏幕，占据了他的视线。
姜胜顿时一愣，以为是出现了类似于飞蚊症的幻视，他赶紧用手去揉了揉视线，结果虚拟屏幕依然还在。
姜胜内心紧张不已，强忍着惊惧，仔细观察虚拟屏幕。
【体质：7.6（普通人0）】
【力量：7.57】
【敏捷：7.43】
【精神：7.74】
【功法：金刚功lv0（/00）】
【技能：无】
【属性点：0.】
“这……这是什么东西”
姜胜怔怔看着眼前类似于游戏属性面板的虚拟屏幕，以为刚刚练功练出问题了，心脏怦怦直跳。
现实世界里面，大多数人第一时间根本不会联想到什么特异功能，金手指之类的东西，只会怀疑自己精神出问题了，恐惧、害怕才是正常的。
不过毕竟也是有一定城府的中年人，姜胜内心还算比较强大，在初始的震惊之后，慢慢冷静了下来。
他看着眼前的数据面板，很快便发现了一個特殊的地方。
这个虚拟屏幕虽然占据了他的视线，但神奇的是，并不影响他视物，不远处跳舞的人群、嬉戏的小孩，以及远处商铺门口络绎不绝的行人，全都看得一清二楚。
而当他的视线停留在远处商铺门口的行人身上时，数据面板竟然神奇的消失不见了。
“咦，哪去啦”
姜胜内心先是一喜，但随即又不由得焦急万分，作为一个智商正常的成年人，他隐约觉得这个数据面板绝对不简单。
“快点出来啊……哪去了”
姜胜脑海刚想到数据面板，没想到竟然再次出现在视线里面，他内心激动不已。
如果说第一次的突然出现让他感到紧张和恐慌，那么现在看到属性面板可以自由控制之后，他的内心只剩下了激动和亢奋。
对于一个底层社畜来说，他曾经无数次幻想过自己能发生变异。
他用手狠狠掐自己大腿侧面的肉，感受着腿部传来的刺痛，确定这一切不是在做梦。
随后他强忍着激动的心情，仔细观察了一遍数据面板上的内容，大概明白是怎么回事了。
“没想到我的身体素质居然这么差，已经处于严重的亚健康状态了！”
随后又看向下面的【功法】栏，内心暗自分析道：“看这个意思，只要我练习金刚功，就能一直增加经验值不知道这个升级后会有什么改变”
随后又看了看【技能】和【属性点】，分析着它们的使用方法
他试着在脑海里点击了一下属性点，很快便明白了，原来这个属性点可以给体质、力量、敏捷、精神等四项属性自由加点。
他考虑了一下，把0.的属性点，加在了【体质】上面，