人的天赋有高有低，但是其实这些都不是关键的。修炼天赋只是一部分的，当然确实也是比较重要的一部分。”
“现在，我教给你们一个用来奠定基础的功法，不要觉得这东西没用，等你们试过之后就会明白。”
“现在跟我一起重复这些动作，等你们将这些动作熟悉之后我再和你们讲解运功路线。”
紧接着，周宁就教给了这些武者们一套看起来和隔壁国家的瑜伽非常像的动作。
只是这些动作看起来怪模怪样的，可是就算是地级的段搏也很难一次做到标准。
差不多用了几个小时的时间，这些武者才能够勉强地将这些动作学下来。
别觉得几个小时时间不长，但是眼前的这些人可都是武者。
一套的动作一共九个不同的姿势，每个姿势同时对应一个简单的运功轨迹。
“这套功法名为九转锻体诀，可以很大程度上开发人体的协调性同时也能够让真气在体内运转地更加流畅。”
周宁说了这个功法的功效。
短时间这个东西肯定是没有办法直接增强这些人的实力的，但是可以大大地提升这些人的潜力。
“现在，所有人保持第一个动作，然后体内的真气按照我说的经络来运行．．．”