巫俊趁机原地做了一些俯卧撑，充分把身体活动开，方恒已经满身热气腾腾地回来了。
“师父，我放好了，”方恒说道，“就在第一个台阶上，师父，你准备做什么？”
“你是不是觉得，炼体对魔术没有多大的用处？”
方恒点了点头：“也不全是，就觉得炼太过，可能用处不大。”
巫俊又问：“你知道魔术的关键是什么？”
方恒茫然地摇了摇头。
“是速度。”
“速度？”
“对，想变好魔术，速度就要快，”巫俊说道，“俗话说，力量就是速度，力量大了，速度自然就快了。”
方恒点了点头，好像是这个道理。
那些变魔术的，眼一花东西就没了，速度快得根本就看不清楚。
“我之所以会变厉害的魔术，就是因为速度快。你用手机计下时，我给你演示一下我的速度。”
说着巫俊做好起步姿势，双腿用上最大力量，嗖一下就冲了出去，眨眼就消失在黑暗的树林中。
方恒像块木头似的愣在了原地，心脏不争气地怦怦直跳。
这……他原以为大黑和茉莉已经跑得够快了，现在这么一看，大黑和茉莉在师父面前，感觉还是渣渣啊！
你老人家身上背的是火箭吗？
他赶快拿出手机，打开计时器，看着时间一秒一秒地过去。
25秒的时候，一道人影突然从黑暗中飞奔而来，停在他身后不远的地方。
看着他一身臃肿的负重，方恒不用看脸也能确定是师父回来了，而且感觉非常轻松，连气都没喘一下，还笑着递给他一块石头。
这是……我刚才放在望峰寺门口那块？
方恒不可置信地把石头看了又看，非常确定就是刚才那块。
这让他的心里震惊不已。
平时他和大黑它们比赛，状态最好的时候，也要8分钟才能跑到望峰寺门口。
回来是下坡速度快一点，但也要分多钟。
师父在这么漆黑的山路上，身上还背着不知道多重的负重，只用了两分钟多一点，就跑过了他需要4分钟的距离！
折算一下，速度是他的倍多！
方恒只觉得头皮发麻，而且心里有一种莫名的激动。
师父真的太厉害了，这简直就是超人啊！
“现在我给你定个小目标，”巫俊说道，“你什么时候不带负重，能跑到我刚才……三分之一的速度，我就教你一个厉害的魔术。”
方恒眼睛都快瞪出来了，师父你是不是对小目标有点误会？
就按照师父的速度是他的倍来算，达到三分之一，那也是自己现在速度的两倍！
这可不是比原来多吃两碗饭那么简单！
看着他有点不自信的样子，巫俊又说道：“怎么，没信心？”
方恒点点头，道：“是啊师父，感觉这真的太难了。”
“其实是你自己可能都没发现，”巫俊说道，“这一个多月你的进步很大。”
“真的？”
方恒觉得自己还不就是那样，最多天天运动，感觉体力充沛了点，精神好了些。
但每天还是被大黑和茉莉吊打和鄙视。
他真的不觉得自己有多大进步？
这时巫俊问道：“你知道你身上的负重有多少吗？”
“知道，师父你说过的，两个绑腿每个两斤，背心六斤，加起来十斤。”
巫俊笑了笑，又脱下自己身上的负重，砰砰两声扔在地上。
“试着把它们拿起来看看。”
方恒老老实实地捡起一个绑腿，感觉没有多重，这才把剩下的绑腿和背心也抱在怀里。
“你觉得这些东西有多重？”
“大概……七八十斤吧，”方恒说道，“感觉没一个人重。”
“两百斤。”
多少？两百斤？
不可能吧？
方恒瞪大了眼睛，我居然能抱着两百斤的东西，感觉还这么轻松？
但师父肯定是不会骗他的。
原来我已经这么厉害了啊！
巫俊继续说道：“而你身上的负重，现在一共是二十五斤。”
方恒再次愣住了，它们是什么时候长大的？为什么我一点都不知道？
巫俊当然不会告诉他，他每天都忘里面加点料，也不会告诉他里面的沙子早就换成了铁砂。
有时候知道得太多了，反而会对自己造成心理负担。
而且告诉他了，以后还怎么往里面加？
“所以这一个多月，你的力气大概增长了一倍多，”巫俊笑着说道，“怎么样，现在是不是对自己有点信心了？”
方恒：……师父我还是想知道，我身上的负重，是怎么从十斤变成二十五斤的。
“不过，力量增加一倍，速度不一定能增加一倍，”巫俊继续说道，“想让速度增加一倍，力量需要增长两倍，甚至更多，所以你还要继续努力。”
“知道了师父！”
经过师父的一番开导，再加上验证了自己的进步，方恒突然信心百倍。
他甚至有种感觉，只要自己再多练习