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细,虽然有不少繁体字,但大概意思能看懂。
这秘籍主要讲的是通过一种特别的呼吸吐纳方法,来炼意聚气,修炼神意与心力。
林鸾来回看了几遍,将其中的步骤顺序记牢,随后按照秘籍中图解,盘腿而坐,五心朝天,而后双眸微阖,平心静气,以丹田呼吸,聚气会意。
毕竟这些日子的马步没有白扎,她很快就定下心来,半个钟头后,她开始感觉到丹田处慢慢汇聚了一缕微暖的气流。
她按照书中说写,试着用精神意志去控制着气流,至周身运转起来,让那气流充斥到全身上下的每一处。请牢记收藏:,.. 最新最快无防盗免费阅读
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