吴杰看着鲁达带领中国队击败了由波兰巨星率领的波兰队后，重新把他的综合能力恢复成现实里的状态，但是运动能力保持在巅峰的80%水准，身高也停留在206cm上。
现在既然知道了鲁达的最终身高是206cm，那自然要根据这个身高进行训练。
他虽然可以在梦境训练里随意调节鲁达的能力，只要不超过他的92极限数值都没问题，但全调成最高就没有训练效果了。
首先，他准备让鲁达先磨练五百小时的基本功，这个阶段除了练习传统内线的技术，还要进行一些面框训练。
吴杰希望鲁达不仅能有扎实的背打能力，最好还要有一手面框进攻的能力。
鲁达206cm的身高虽然最适合打大前锋，但考虑到杜兰特和安特托昆博210cm的身高都能打外线，四大中锋之一的大卫·罗宾逊也是擅长面框进攻，那鲁达当然也可以具备一手正面的持球进攻能力。
现在鲁达是四星级的运动天赋，这样的身体要想达到92能力值，那就只能像加索尔和诺维斯基一样多在高位和三分线外做文章。
但他将来会帮鲁达把运动天赋升级到四星半，那时就有了横冲直撞的资本，否则光飘在外面像个娘们一样，怎么能对得起这个名字？
吴杰抱着这个想法，第一阶段的训练帮他模拟出了湖人时期的大加索尔，活塞时期的本·华莱士，公牛时期的丹尼斯·罗德曼，以及生涯初期和生涯末期的大卫·罗宾逊和哈基姆·奥拉朱旺。
这五个人就是鲁达的训练师兼陪练，然后又把斯托克顿和纳什也模拟出来，他们两个负责当球童给鲁达传球和捡球。
吴杰觉得这样的训练阵容还是不够完美，很快又把生涯末期的拉里·伯德、加里·佩顿、查尔斯·巴克利、凯文·加内特、沙奎尔·奥尼尔、迈克尔·乔丹全都模拟出来。
但不要误会了，他不是想让这些人上场打球，而是让他们排队站到场边，一人拿一个大喇叭，不停向着鲁达喷着垃圾话。
“白痴，我奶奶都能把这球打进！”
“三寸丁同志，你女朋友尝起来的味道像甜甜圈噢！”
“废物，你根本没资格进NBA！我劝你去找医生检查一下你的屁股，看看你的脑是不是有损伤！”
“黄皮肤的废物，我用左手都能把你打回你母亲的自贡里！”
“小子，如果愚蠢会痛，我保证你会整天都在哀嚎！”
“你这种笨蛋连在我那活上黏奶油都办不到，你该让你的女朋友来试试，我朋友说她的活儿不错！”
“……”
吴杰在一旁看的非常开心！
瞧瞧啊，这样的训练氛围是多么的美妙！
谁能在训练时搞出这样一套全名人堂的啦啦队阵容？
特别是听着这群历史级巨星在场边不停口吐芬芳，吴杰对这样的训练环境，简直不能更满意了。
他非常有信心鲁达在这种训练环境下，心理层面的能力必定会进步神速，今后算是基本对垃圾话免疫了。
这一阶段基本功特训结束后，他又让加索尔开始训练鲁达的高位策应能力，帮助他学会怎么样做轴。
大本和罗德曼负责与鲁达进行一对一单挑，罗宾逊和奥拉朱旺在一旁指导他如何进攻，主要就是训练他的低位单打和面框进攻，外加争抢篮板球的能力。
这套阵容反过来，就是罗宾逊和奥拉朱旺负责一对一进攻，大本和罗德曼负责指导吴杰的面框防守能力，以及低位防守能力。
当然还有一群比键盘侠还能喷的名人堂巨星，他们依旧在不知疲倦的营造气氛。
这让鲁达学到了进攻、防守、篮板球的技巧之余，连垃圾话上的造诣也在飞快提升。
这个阶段的训练长达一千小时，鲁达在一众大神的指导下，正在飞快地进步着。
这时候吴杰在干什么呢？
他当然在偷笑了！
但不是笑鲁达和场边那些停不下来的巨星，而是发现了一个买一送一的划算买卖。
此刻的训练场非常诡异，如果从俯瞰角度就会发现——
鲁达那边是横过来的一个完整篮球场，但左边是国际篮球规则的场地，右边是NBA规则下的场地。
吴杰这边却是一个完整的足球场，他居然可以在鲁达的梦境训练里训练足球，并且同样可以模拟出自己想要的训练环境。
这就是真正的买一送一了，他实际上是和鲁达同时进行训练，然后时不时去另外一边观察一下鲁达的训练效果，随时调整他的训练项目。
吴杰这边在训练自己的任意球，以及各项突破技术，准备让自己的技术更加全面。
但这次在效率上不如上一次训练，因为技术上的天赋也是有限的，不可能永无止境的提高下去。
他现在除了增加武器库中的装备数量，就是通过反复训练把自己的每一项技术失误率降低，然后进一步增加比赛经验。
这样的提升其实很变态，试想一下让35岁的C罗，或是梅西带着全部经验重回18岁，那是不是会恐怖得难以想象呢？
鲁达这边在学习加索尔的策应能力，奥