才有代入感。”沈瑜此刻已经完全从角色中抽离出来了，不
过心脏还跟上次一样，在怦怦直跳着。
“代入是对的，但是失去自我意识的代入，只会造成你个人的情绪混乱，如果控制不好，最后很有可能会伤到你自己。”秦如海道，“你可以试着在代入的同时，保持自己的意识。”
“可是我做不到。”沈瑜手指微缩。
“你可以的。”秦如海却道，“我看得出来，你是一个很有天赋的演员，代入感强是现在很多优秀演员的长处，也是他们的软肋，你应该知道，有不少演员在演戏过后，很长时间都没有办法将自己从角色中抽离，所以才会有那么多演员因戏生情，也有很多演员最终走不出来做出伤害自己的事情。”
秦如海的声音沉静如同流水，一点点的浸入沈瑜心底：“我知道你在这行没有接触太久，也不用急着让自己收放自如，但你要学会如何调整自己的心态，比如知道，对你来说什么样的方式最解压，或者什么样的人和事最让你牵挂，让你分得清楚虚幻和现实。”
秦如海的提点，让沈瑜模模糊糊似乎抓到了一点门道，但一时半刻却也没办法完全参透。
秦如海看她一副思考的样子，眸中闪过一道光。