【我不知道是世界变了，还是运动生物学变了，乳酸堆积的解决办法也就那么几个。 第一、喝多量热水：乳酸可以溶于水，喝热水可以有效缓解乳酸堆积。 第二、食用碱性水果：如香蕉、梨等，可以帮助分解人体内多余的乳酸。 第三、进行缓慢的有氧运动：运动30分钟可以消耗体内堆积的乳酸，同时减轻肌肉疼痛症状。 第四、避免剧烈运动：在无氧运动后的第二天，尽量避免无氧运动，避免剧烈运动，过个两三天就好了。 我从未听说过，剧烈运动导致乳酸堆积，以及过度疲累而机体受损的伤痛，睡个午觉就能好的。 这兴许就是中医的通病！ 随便弄点草药，磨成粉，冲个水让人喝下去就说有什么神奇的效果，其实狗屁不是。 完全违背了科学常理，现在已经不是几百年前，不是跳跳大神，找点树根草皮就被忽悠能治病的年代了，要讲科学！ 中医？ 呵呵！ 什么封建糟粕！ 反正也不怕说，今天我把话撂这，作为一个粉丝有100多万的运动博主，我敢放话。 只要他今天的药粉有效，这些人睡个午觉就能缓解了乳酸堆积以及机体劳损造成的疼痛。 我倒立拉屎！】 这个博主的评论一出来，瞬间就爆了，因为说话言辞太过激烈，但居然引起很多人的共鸣。 这些人，几乎全都是运动博主，以及平时关注运动这方面的人。 因为他们了解，乳酸堆积，确实需要自然的调整适应，靠药物来消除乳酸堆积以及机体劳损的影响，目前还没有听说过。 只有听说过，用冰水冰一下，或许会对运动过后乳酸堆积的机体有恢复作用。 也有人骂的，特别是这个楼主发出来的评论里，有斥责中医不科学，是用树皮草根跳大神治病的封建糟粕，因此招来一大群人的责骂。 网络骂战，便开始了。 不过这跟陈超没有关系，等所有人都喝下药粉冲的茶水后，他才突然想起，自己还有个任务呢！ 要在中午休息时，教会所有受训队员，拆卸和组装枪支。 这枪没有收回去，反正没有子弹，就连陈超现在安装在枪上的弹匣，也没有子弹。 只有随身带着的两个备用弹匣才是填满了子弹的。 崔墨以及两个卫生员要在这里观察，看看陈超所拿出来的药粉，是否对这些受训队员真的有他所说那样的效果。 既然教官在，在场的人不管再累也就没了睡意。 不是说怕他，而是这两个卫生员拿着本子和笔，在记录这些受训队员喝下陈超用药粉冲泡出来的茶水后，所体会到的感觉。 结果一个个说，喝完这茶水以后全身发热，似乎已经没有多少睡意了。 “既然大家暂时没有睡意，那么我教大家拆装你们的枪支吧！” 拆卸和组装枪支，这是一名士兵所该拥有的基础技能，既然来受训，那么了解和使用枪支，是所有受训人员必须要经历的事情。 而崔墨，本来就打算在下午的时候，不再进行体能方面的训练，而是转向对枪械的了解。 也就是先学习理论，然后再学习拆卸和组装，这本来就是下午的训练内容。 可是现在，却被陈超提前拿出来说了！ “现在，先让他们休息吧！” 崔墨想让受训人员再多休息会儿：“毕竟，无论是拆卸还是组装，对于他们还没有接触过枪支的人来说，需要点时间去理解和学习。 别太急了！” 陈超笑着说：“你问问他们，现在还能睡得着吗？” 崔墨一听，就知道是刚才那药粉的问题。 说实话，在场所有受训人员当中，说最累最困的，当属田景昊。 因为他最胖，所以上午跑的时候，最受罪的也就是他，晕倒最快的也是他。 但此刻，他却半点睡意也没有，不是因为总教官在这，而是因为他确确实实没有睡意。 最重要的是，他还感觉到自己身体在发热。 不只是他，所有喝下药粉冲泡的茶水之后，都感觉身体在发热，虽然这种发热的症状很轻微，但还是发热。 一个卫生员问他：“你现在感觉一下，自己的身体有什么不妥的地方。” 田景昊想都不想就直接说出口：“就是有点发热，我感觉已经低烧了，有没有温度计，我想测一下。” 导演言一也感觉到了，自己的身体在发热，虽然热的并不厉害，但终究是热。 于是也开口说道：“不只是他，我也怀疑自己现在有点低烧，麻烦也帮我测一下！” 周星河跟叶脉也有同样的感觉，连忙举手：“顺便，把我俩也给测一下，你有那个温度计吗？” 卫生员赶紧从药箱里掏出一个温度测量仪，就是那个测温枪，往在场所有受训人员脑袋上都滴了一下。 “36度5，36度8，36度8，36度3，37度，都是正常体温，没有任何发烧迹象。” 但卫生员还是在各自额头和背上，都伸手去试了一下，发现这几个人的皮肤还是很热的。 “这是一种假热现象，就跟男人和女人是一样的体温，却是两种不同的触碰体验。 同样的体温下，女人的身体摸上去冰冰凉凉，可男人摸上去却滚烫！ 但你要不信邪，不管是测温仪，还是传统的水银温度计，都可以试着。” 一番测试过后，得出了个结论！ 他们都没有发烧，只是自己感觉到热，也正是这股热，让他们已经没有想午休的想法。 而且，他们还感觉自己本来很疲累的身体，此时正在恢复，虽然很缓