阿牧冲着辛巴点了点头，他应该说的话，都已经说过了，多余的话，也不用再继续说了，都是聪明人，说的再多的话，可能就显得矫情了，而且现在说啥都太早了，还是需要训练之后再说其他的，辛巴说要跟着训练一个星期的时间，只要是辛巴能够坚持三天，阿牧就算是佩服这家伙的毅力了，自己的训练计划自己是最清楚的，自己也是一点点的加起来了，像辛巴现在这样直接就跟自己一样的训练计划，阿牧还真不觉得这家伙能够坚持的下来。
正式的训练开始之后，不得不说，海南这边的训练要比湘北那边更加的系统的多，湘北那边基本上算是一代代的人传下来，都是由上一任的队长带着训练，再由这一任的队长继承，所以湘北那边的训练可以说是很普通，而海南这边因为教练的原因，所以每一个年级训练的计划都是不相同的，训练的强度也不尽相同，只不过就是热身的时候是一样的，如果热身的训练都坚持不下来的话，那么海南是不会让这样的人进入到球队的。
今天辛巴来的有那么一点稍晚，错过了一起合练热身，阿牧就带着辛巴重新的做了一遍热身的训练，让阿牧有些吃惊的是，辛巴在热身训练结束之后，只是微微出汗，喘息也是比较正常的，这就说明，辛巴平时的训练强度，是相当大的，要不然海南这种第一次筛选人的热身训练，普通一点的球员，坚持下来也基本上都要喘息好久。
辛巴跑完步之后，简单的做了几个动作之后，呼吸也是恢复到了正常，转头看向了阿牧，阿牧也就继续带着辛巴开始今天的训练，什么运球，冲刺，投篮，上篮，所有该训练的项目一个不落的全部都训练一遍，等到训练结束之后，辛巴虽然有些不适应，做的有点慢，但是全部都跟上了，上午的训练算是正式的结束了。
中午简单的吃了一口饭，辛巴没有回家，毕竟辛巴住的地方，距离海南这边还是有点距离的，跑来跑去的辛巴也懒得那么麻烦，反正也就只有一个星期的时间，委屈一点也不算时间太长，中午就待在海南的体育馆里休息，消化一下上午训练的东西。
到了下午的时候，依然是热身运动开始，不得不说辛巴的耐力是真的好，海南这边的正式队员，相较于辛巴来说，都显得不那么的轻松，貌似阿牧算是海南唯一能够压制住辛巴的人了，高头教练看在眼里，不由的眼热了起来，这样的人才，要是能够来到海南的话，没准就是下一个阿牧了，等到明年阿牧离开球队，辛巴作为接班人，完全可以无缝连接，海南的王者名头可能还得再延续一段时间啊，不过现在说啥都晚喽，人家现在在湘北也是如鱼得水，而且还跟着湘北一起拿了县大赛的冠军，这个时候要是他选择离队，说出来估计自己都不相信吧。
高头教练安排了今天下午的训练计划之后，海南就开始在阿牧的带领下继续的训练，只不过在所有人都训练结束之后，阿牧依然没有结束，辛巴肯定也不会停下来，他来这里就是要和阿牧一起训练的，这个时候阿牧在训练，辛巴肯定也不会坐下来看着。
虽然说身体上确实有那么一点疲劳感，但还是在辛巴能够坚持的范围内，跟着阿牧一项一项的训练完之后，太阳已经开始西斜，阿牧这段时间，因为临近全国大赛，所以他也给自己增加了一些训练强度，所以完成了今天的训练之后，阿牧也是有些疲惫，看到阿牧停下来之后，辛巴更是毫无顾忌的直接躺在了地板上，说实话，这是自大开始训练以后，强度最大的一次，也就之前开始给自己负重训练，然后练习投篮那一次的疲劳感，能够和现在相比，不过那都是刚开学时候的事情了，辛巴的体力也早已经不是那个时候能够相提并论的了
阿牧看着瘫倒在地的辛巴，也是有点吃惊的，这家伙竟然跟着自己完成了一天的训练，这种训练强度他自己最清楚了，万万没想到有人能够跟着自己一起完成，阿牧对于辛巴的看法也是更加的上了一个层次，如果说以前阿牧将辛巴看成能够追赶上自己的人的话，那么经过今天一天的训练之后，辛巴表现出的能力，就让阿牧已经把辛巴看成，能够和自己相提并论的人了，看着一旁有点迷茫的清田，又看了看瘫倒在地的辛巴，阿牧也是不由的摇了摇头，货比货得扔啊。