倒的时候不要受伤，但不受伤又不代表不会痛，也不代表不会有淤血肿胀，纪和玉为了做示范，那一下可是实打实地倒在冰上的，只怕膝盖都青了一大块，而他还得带着这“伤”滑一整个上午，不知道该有多痛。
冰面上，纪和玉没有给大家多少惊叹的时间，而是在倒地后的几乎同一瞬间，就依靠强大的核心力量整个人直接“蹦”了起来，地心引力和自身重力对他来说似乎根本就不存在，这一下起身的动作堪称行云流水，几乎让人看不清他的动作。
众人这才想起，其实纪和玉不是没有摔过跤，在全锦赛青年组的比赛上，他因为踩上了一块碎冰的缘故摔了一跤，当时也是用这样干脆利落的方式迅速起身，甚至还能接上音乐的下一个节拍，而此时，纪和玉几乎是复刻了当初的情形。
观众们情不自禁地为纪和玉的反应速度鼓起了掌，而那个五岁的小朋友的眼睛里几乎亮起了星星，一眨不眨地盯着纪和玉，像是想学会这“拔地而起”的一招。
“想要学会滑，必须要先学会摔倒，”纪和玉最后总结道，“想要学会摔倒，则必须要学会保护自己。因此，在这里我提一个大家可能不太愿意的请求，我希望大家在跟随我一起开始‘训练’之前，先感受一下摔倒是什么感觉，只有真正和我们的冰面亲身接触过，才会最有感触。”
“好！”在其他人都没有表示的时候，那个小朋友第一个举手应了一声，甚至等不及纪和玉作出指示，就学着纪和玉的样子摔倒过去。
这孩子年纪最小，虽然花滑基础搞不好还是这十个观众里面最好的，纪和玉也不敢真的放心，但见小孩摔倒的姿势有模有样，几个重要易损伤的关节都被很好地保护了起来，和刚刚自己做的没有多大差别，悟性确实不错。
接着，在众人惊诧的目光里，这孩子竟然开始尝试学着纪和玉那样迅速起身！
只是他毕竟年纪尚小，又没有怎么锻炼过核心力量，勉强起到一半的时候，还是栽倒了下去，但即便如此，也赢得了观众们热烈的喝彩。
最令纪和玉满意的，不是小孩能够起来一半，而是在又摔倒过去的时候，依旧没有忘了自己所说的“要先学会保护自己”，仍旧是以最安全的姿势摔倒在冰面上的。
他刚刚摔倒的时候，纪和玉听到了不小的响声，估计磕得不比自己那一下轻多少，但这孩子却是一声不吭，连眉头都不皱一下的，纪和玉不得不暗暗感叹，他实在是很有自己当年的风范。
“做得不错，膝盖痛不痛？”纪和玉温柔地滑到了他身边，向这孩子伸出了手。
小朋友笑眯眯地牵着纪和玉的手站起来，大声道：“不痛！男子汉才不怕痛呢，妈妈说练花滑要吃好多苦的，不过没关系，我不怕痛！”
纪和玉哭笑不得地揉了揉他的发顶，接着才去指导其他几个人的摔倒训练。要在这么多人面前“丢脸”，这几个幸运观众原本还有些放不开，但在最小的小朋友做出正确示范之后，大家也变得大胆了许多，纷纷开始尝试起来。
纪和玉走到他们身边，一个个纠正了姿势上的问题，最后也不得不承认，小朋友确实很有天赋，动作的标准程度是所有上场的观众们中最好的。
前置的准备工作结束，总算是开始了正式“训练”，今天的训练内容主要包括滑行和基础的旋转，如果是本来就有花滑基础的幸运观众，感兴趣的话也可以尝试一下简单的跳跃，当然，纪和玉也再三强调了一定要以保护自己的安全为先。
在滑行练习中，纪和玉主要关注了那几个没有接触过花滑的幸运观众，还有就是花滑基础貌似是全场最好的小朋友，关注前者是怕他们刚刚上冰还不适应，摔得太惨而打击了积极性，关注后者则是纪和玉在评判小朋友的底子到底打得怎么样，会不会白费了他这么好的天赋。
令纪和玉惊喜的是，小朋友不仅滑得很稳，用刃也很深，就连滑速都完全不输周围那几个有花滑基础的大人！
滑行是花滑最基础的基本功，但在如今的世界赛场上，大多数选手都更加注重技巧性鲜明、视觉冲击力也更强的跳跃，这其实是一种一味追求难度而忽视艺术性的体现，是一种畸形的发展趋势；而滑行的功底，很大程度就体现在滑行时的用刃、身体姿态和速度上。
结束了三四组基础滑行后，几个没怎么接触过花滑的人就有些气喘，感叹原来在冰上滑行这么累。
而纪和玉则是笑眯眯地蹲下来跟小朋友对视，问他这么滑行是谁教的，谁知小朋友颇为自豪地指了指纪和玉！
“……我？”纪和玉迟疑道。
“对呀，我是跟着哥哥的视频学的哦，感觉这么滑很好看，所以有努力在模仿哦！”
小朋友给出的答案完全出乎纪和玉的意料。原本纪和玉还在想，这孩子到底是跟着哪个冰场的教练学的滑冰，基本功还挺不错，完全没想到他竟然是靠着自己的比赛视频“自学成才”。
“真棒。”纪和玉不吝赞美道。
这孩子实在是太像当年的自己了，此时的纪和玉虽然才和他相处了短短十几分钟的时间，也已然有些见猎心喜。
之后，纪和玉带着大家又进行了几