丁教练让队员们先热身，接着穿护具，先从横踢接后旋踢开始训练。
“丁教练，刚开始就踢后旋踢啊？”陆明远觉得不太妥。
“要加强他们下意识做动作的能力就要不断地重复，重复，当成横踢一样训练，这是我独创的丁式教学方法。”丁教练握着竹条，敲敲吊起来的沙袋。
“可是，这样容易受伤啊，转身动作对脚踝承受的压力比较大，训练应该循序渐进呀。”陆明远说。
“你这么听不懂我的意思，我是让队员们把后旋踢旋风踢当成横踢，熟练到像踢横踢一样，练成之后，什么脚踝压力，什么循序渐进都没有用了。”
“可是……”
丁教练不再和陆明远解释：“下一个动作，横踢接后旋踢。”
陆明远无奈，只能把小本子合上，接着看训练。
赵传武和邵波看到了陆教练，用眼神打了个招呼，因为丁教练不让说话。
训练一段时间后，休息时间。
“你们俩在这多久了？样子都没变，还和以前一样。”陆明远去找邵波和赵传武。
“陆教练，我们想死你了，来这快两年了。”邵波说。
“宋子良和任飞他们呢？”
“教练，任飞不再练了，宋子良去了八一队，刘家硕去了北京队。”邵波说。
“哦，看起来你们现在都生活的不错。”
“陆教练，你以后就留在这里了吗？”赵传武问。
“留这了，我现在可是正式工。以后可以一直陪着你们了。”陆明远看到他们也很高兴。
“太好了，教练你还记得石夕吗？我们都叫她石头，石头也是三队的，但是她最近不太舒服，王教练给他请了三天假，让她好好在宿舍休息。”邵波说。
“我记得，令人印象深刻的小姑娘，寡言少语的，声音是娃娃音。她怎么不舒服了？”陆明远和两人坐下。
“最近石头的状态都不好，她总说自己睡不着，但丁教练以为石头在找借口偷懒，不仅加训，还总是用竹条打手，我们给教练解释他也不相信。后来石头状态也越来越差，直到前天早上石头早上跑步迟到了，教练罚她跑二十圈。”邵波把事情详细的给陆明远说。
“还是在没有吃早饭的情况下！”赵传武补充。
陆明远对丁教练有了更深的认识，“这几天她的情况还可以吧？”
“嗯，挺好。”邵波说。
“行，这件事我知道了，等石夕回来训练，我再找她好好聊聊。”
陆明远在大学选修了心理学的课程，他认为教学过程中，学生的心理健康比训练更重要。
石夕为什么会睡不着，是室友的问题吗？是她在训练过程中有烦恼吗？或者是她的性格让她无端产生很多的焦虑吗？
陆教练脑子里已经想了很多种可能会出现的理由。
……
宋子玉已经高考完了，成绩很快就会出来，她现在在纠结应该如何报志愿呢？
在公园里，宋子玉和宋佳成一人手捧一个冰激凌，坐在石墩上。
“我觉得你就跟我一起，去北京，在北京念完，留在北京上班。”宋佳成说。
“我的分数还不知道能不能选一个好一点的北京学校呢。上个郑大也不错。”宋子玉愁眉苦脸的，很没信心。
“你很优秀的，模拟考分数那么高，北大清华难道想都不敢想想吗？”宋佳成吃一口冰激凌。
“唉，真羡慕你，大学也被保送了，还是北大。”
“在成绩未出来前，我不和你讨论这个话题了，我觉得我的教学能力不会太差，最后这一个学期我天天辅导你，我就不信你考不上北大！”
宋子玉突然绷不住笑了：“被骗了吧，其实我感觉高考是我发挥的最好的一次考试！肯定要比以前成绩高。”
“好啊，原来你在骗我！你知道我刚刚和你说话有多小心吗？你一不开心，那个表情就让人心疼，我每次都苦恼我的词汇匮乏，不能说出让你舒心的话。”宋佳成也笑了，但把自己刚刚的心路历程讲出来。
“原来你想了这么多啊？”宋子玉右手挽着宋佳成的胳膊，左手拿着冰激凌。
“我是个内心很丰富的人。为了你，我可是读了不少关于了解女性的书。”
“真的？那你了解到哪一步了？”宋子玉说话靠着宋佳成，俩人离得很近。
宋佳成耳朵红了，此时可以闻到宋子玉的发香：“到男女构造这一步了。”
“去死吧！天天脑子里都在想什么呢？”宋子玉把宋佳成推开。
“除了学习就是你了。”
“看来我还没有学习重要。”
“不，你最重要，学习只是为了将来更好的养你。”
“我要被你肉麻死了。”宋子玉虽然嘴上嫌弃，心里还是挺高兴的。
宋子良要是看见姐姐谈恋爱的样子，估计都要惊掉下巴了。
……
全国少年跆拳道锦标赛在江苏无锡举办。
一般国内比较有含金量的比赛是青年跆拳道锦标赛，这次赛事朝着低龄发展也是顺应时代。
开幕仪式上，中跆协的发言人就讲了少年跆