宋子良正式进入八一队训练，闯教练带领小队员们参观了八一队史博物馆，里面有各个八一运动队的光荣历史，其中最为知名的八一篮球队，八一乒乓球队占了展厅很大一部分。
闯教练给所有队员们介绍了八一跆拳道队的发展历史，虽然没有乒乓球和篮球那样有深刻的历史渊源，但作为奥运会的一个竞技项目，我们同样很重要。
闯教练走到一个玻璃展柜旁边，玻璃柜里放着一个跆拳道蓝色头盔。
“这个蓝色头盔的主人是徐前良，你们应该都见过，在集训的最后给你们讲话的的教练。他目前是咱们八一跆拳道队的队长。”闯教练指着头盔介绍。
“这个头盔是他代表咱们中国跆拳道队第一次参加军运会戴的头盔。他夺得了当时咱们跆拳道队创项目以来的第一枚金牌。”
展柜后面的墙上有徐教练年轻时候的照片，意气风发，右手举着花束，左手拿着金牌，脸上带着热烈的笑容。
“徐队长最初不是练跆拳道的，但因为是国家需要，徐队长改变了他的专业，从零开始学跆拳道，他克服了种种困难，刻苦训练，最终夺冠。后来担任八一跆拳道队的教练，独创很多先进训练方法，继续带领八一跆拳道队走下去。
用咱们八一跆拳道队不仅具有为国家队输送人才的作用，还有更重要的一点，是考虑如何利用自身的竞技优势，帮助基层部队提高格斗技能。徐队长就参与过对基层的格斗技能的教学与训练指导，为他们提供了很大帮助……”
宋子良站在队员们其中，仔细的听闯教练讲述关于八一队独有的历史荣誉。
“了解了我们八一跆拳道队的历史，才能更好的融入到其中，八一队就是为国家争荣誉，为国家送人才。让五星红旗升起是我们八一队每个运动员，教练员的最大愿望。拼搏，奋斗是我们的座右铭，金牌和冠军是我们的最终目标！
虽然你们不属于现役军人，但在八一队，就代表着军人的形象。所以你们要尽快适应这里的生活学习，快速成长起来，前两个星期，如果有人觉得不适应，可以给家长打电话接走，在这里就没人把你们看成小孩子，是等同于军人一样的战士。”
闯教练介绍完所有内容，带他们去参观训练馆。
篮球队和乒乓球队的训练馆很近，闯教练邀请了一些优秀队员讲述了一下他们的经历，生活。
宋子良听得津津有味，这时候一个熟悉的面孔走过来，这不是乒乓球队的小胖吗？现在看起来还这么稚嫩。
“大家好，我叫樊振东，今年十三岁，来八一队训练两年了。”小胖说话有些害羞，双手背后，头稍稍低下，眼睛看着地，不太敢看这么多人说话。
闯教练说：“你有没有对这些刚来的弟弟妹妹想说的话。”
“啊，就是，好好训练，打好每一场比赛。”小胖简短的说完了。
闯教练也不为难他，让他回去训练了。
“明天开始，咱们正式训练，今天先回宿舍好好休息一下，今天我讲的东西写一篇心得，明天交给我。”
……
“子良，怎么写啊？”李清咬着笔头，不知道怎么下笔。
“把你心里想的写出来。”宋子良说。
宋子良写的不长，特意把字写的工工整整的。
第二天训练馆宋子良拉着李清提前三十分钟到馆，想先拉伸一下，压压腿，劈劈叉，没想到闯教练已经到了。
“心得写了吗？”
“写了。”宋子良把心得交给他。
“字不错。”闯教练点点头。
“国家利益高于一切，努力成为下一个徐前良。”闯教练读到宋子良的最后一句话。
闯教练抬头，看见宋子良在远处拉横叉，再仔细看一遍心得，点点头。
……
春去秋来，转眼到了2013年，宋子良在北京八一队训练了两年多。
宋子良的身高终于开始猛涨，得益于八一队的伙食好，每天都有牛奶，宋子良猜测自己应该会比前世还要高几厘米。
赵传武和王明明也在11年进入了省队。
刘家硕和祝奋去了北京队，这回不是家硕爸爸的钞能力，还真是被人家看中选走了。离宋子良距离不远，坐地铁就可以见到。
宋子良休息的时候，经常去找刘家硕玩，晚上直接住到他在北京租的房子里，有阿姨给他做饭打扫卫生。
他们还经常出去旅游，只要有刘家硕跟着，就有司机接送。
宋子良经常说：“跟着家硕出去玩，省钱又省心啊。”
姐姐宋子玉马上要高考了，郭思扬也马上要中考了，宋子良也马上要参加进入八一队以来第一场比赛了。
张记者一个人坐在办公室，桌子上有封辞职信。
体育新闻组经过这几年的发展，张记者已经培养了很多个新人了，有些可以独挡一面。
他是个喜欢冒险的人，一项工作干时间久了，一切都熟悉了，都按部就班了，他反而没有工作热情了。
思考良久，张记者准备辞掉干了大半辈子的铁饭碗，去新媒体行业闯一闯。
小黄是张记者带出来的学生之一，