来说，引气入体最难的一步就是静极生慧。如何做到静呢？这个静不是你所处的外界环境是否安静，而是你的内心世界，只要你内心世界安静下来，哪怕你身处闹市之中，有人在你耳旁敲锣打鼓，你亦能修炼。当我们无法入静之时，那可以尽量少想少思，或者只想一件事，就是平常大家说的以一念代万念。慢慢地，慢慢地……你就能入静。
当你真正安静下来时，当你什么都不想时，你就能感受到身体外的灵气，刚开始，可能是一个小光点，或者是一朵小花，或者是一个小灵兽的模样，这些都是你静中所见到，每个人所见到的不同，不绝对一样。随着时间越来越久，你就能感受到更多的小光点或小花朵，这些小光点或小花朵，就是灵气……”