白云妃红着脸盯着她，恨不得狠狠咬他一口才解气。
但随即调整着自己的呼吸，准备再次开始。白云妃恶狠狠的看着他，似乎是在警告他“你最好一次给我记住！”
程子也只能无奈赔笑，心里还想起了老爷子临别的那句“有什么不懂的就问云妃，不要不好意思”，一时间更为尴尬。
白云妃再次演示了一遍，程子就完全记住了，缩回了伸出的手，开始试着记住全部呼吸法。
但她并不认为程子从这两次的演示中就可以记住，她当初也是学习和练习了很久。
但白云妃因为是很小的时候就开始学习，理解和记忆能力，自然不如现在进化后的程子。
当程子一面念着咒语，一面调整呼吸法，完成了12个音节的循环之后，白云妃就惊呆了，她不确定程子是不是个天才，但这速度确实让她惊讶。
程子完成一个循环后，就感觉血液流速增加，身体像是涌出了无限的力量，他明悟自己学会了。随即再次开始第二个循环，第二个循环完成后，程子只觉得血压升高，心跳如擂鼓，全身血液像是要炸出一样，紧接着便喷出两行鼻血。
白云妃看着程子的窘状，递过毛巾摇了摇头，程子捂着鼻子抬起头，但修炼的状态还没结束，鼻血依然止不住的流。
片刻后，程子终于恢复了过来，毛巾染红了一大半，程子幽怨的看着白云妃道“你怎么也不提醒我？”
白云妃却是一副无辜的表情，好像在说“你也没问我啊？”
白云妃却是没想到，程子居然可以第一次就适应咒语和呼吸法的修炼，还强行完成了两个循环。
程子丢掉毛巾，感觉身体都有些隐隐作痛，似乎是剧烈运动后的疼痛，肌肉被撕裂的感觉。随即看向白云妃“是不是要控制呼吸法和咒语的节奏？让血气既可以激烈翻涌，刺激肌肉，又不能受伤？”
白云妃一愣，没想到程子这么快就理解了，乖巧的点点头。
程子却觉得，这种修炼方法，其实和健身的原理是一样的，通过特定的方式刺激肌肉，打磨身体，吸收能量。
程子休息了一会，甚至给自己释放了一次魂愈之光，再次开始尝试。
他开始控制节奏，让自己的身体保持在既能得到锻炼，又不至于失控的临界点上。
这次，他顺利完成了三个循环，但随之而来的，是身体的剧痛。
程子一面感叹武师修行的不易，一面再次给自己释放了一次魂愈之光。
身体恢复加速完成，他也明确感受到了体质的再一次加强。
而白云妃却是心头一惊，她突然发现程子可以使用技能，完全无视修炼带来的身体疼痛，这不就是说，可以加速修炼速度？
曾经每天清晨去修炼呼吸法，然后一天都要承受着身体的疼痛，大量进食蛋白质，辅助身体恢复。这种终年一日的生活，白云妃虽然已经适应了，但没想到，程子居然给她提供了新的思路。
白云妃激动的抓着程子的胳膊，眼睛里都带着光。程子一愣，不解的看着白云妃，随即想到了，她是没有治疗技能的，传统的武师修行只能忍着疼痛，依靠传统科学的方法，食补、理疗来缓解修炼的后遗症。
程子开口道“这个办法，确实是可行的，但是我觉得不能当做常规操作。”白云妃不解，觉得程子可能是不想浪费自己的精神力，歪着头看着他。
程子耐心的解释道“身体的恢复确实是变快了，但是少了对疼痛的耐受，这不是好事，一方面，你不再可以清晰的知道自己承受了多少疼痛，找不到身体受伤的临界值。另一方面，身体突然的恢复，对自身的力量把控也不再精准。”
白云妃想了想，觉得程子说的有些道理，有些遗憾的松开了程子的手。
程子笑了笑安慰道“武师的修炼的确很辛苦，回头我再帮你想想有没有什么更好的办法。”
白云妃听了也是露出了一个微笑。
随后程子再次开启了循环，去熟悉盾法口诀和呼吸法之间的配合。
然后再次给自己释放治疗技能。
他对白云妃解释道，他现在不是真正的修炼，只是要尽快牢记呼吸法和口诀，这样会比较快。
白云妃白了他一眼便不再理他。
…………
时间来到了下午。
程子经过几次作弊之后，已经完全熟记、掌握了呼吸法和口诀，只是真要形成肌肉记忆，恐怕还要花些时间。
在这个过程中，他也发现，口诀和呼吸法配合，不仅可以迅速调动自己全身的血液，激发自身的力量。
也确实让自己的身体吸收能量的速度增加了。
然后他就又有了一个大胆的想法，不知道能不能把呼吸法和双规则的修炼方法结合起来。
他觉得晚上没人的时候试一试，便笑着对白云妃道“我已经都记住了，今天真是谢谢了，明天是不是就该教我招式动作和发力方式了？”
白云妃一怔，他没想到程子学的这么的快，如果后面的东西他也能学的这么快，那岂不是两天就学完？剩下的就是他自己机械的重复、记忆，然后融会贯通了？她有些恼怒，她本身