当考官公布参赛选手积分时，大家发现有几组的分数都一样，原来这些人都是人精，谢时榕不得不摸摸头的翻了一个白眼。
第三场是选手可以继续组队参加第三场比赛，也可以单独参赛，但是考官没有规则和赛法，有的选手很慎重没有继续组队。
阿七想既然有选择组队那么多一个人就多一个机会，他选择继续组队参加比赛。
考官看每个选手做了选择之后，就宣布比赛规则和玩法：第三场是“激流勇进”比赛，赛场转移到小镇的最远的悬崖口，那里常年巨浪翻滚，考官让参赛选手手抓一根绳子脚踩一个转动的木头，在巨浪翻滚海水中穿过，并能顺利的到达巨浪后面的小岛屿上。有组队的参赛选手，队伍里每个成员顺利通过关卡，将每人1个积分累计在参赛者身上，若不能顺利通过，参赛选手积分要被减掉1分，风险对半。而单独一人参赛选手只有自己顺利通过的1个积分，这时有的后悔没有组队，有的人庆幸组队。
这巨浪翻滚的海水中冲击过去，胆子小的人看着确实让人小腿发软，每条赛道每次只能一个人挑战，有的人弃权了。
程绪想自己要不要通过，这个海水拍打身体不说，光抓紧一根绳子脚踩一个转动木头对于普通人是很难的，而他和谢时兴在筑基洞天训练体能很久，其实这并不难。
阿七想都没有想直接吊着绳子就冲进海水中，无数海水疯狂的冲击脸部和身体，悬崖上看的人都觉得心惊胆战。
有的赛道有人坠落海里，幸好时光管家安排专人在海里打捞，但是掉进海水中也够呛的，有的人打捞上来时已经上气不接下气的。但是，真正有实力的人并不退缩，一个个的冲击巨浪中，或许上一场是“一加一”的比赛，而这一场是非常困难的高数作业。
“我也试一试。”看着阿七安全沟通比赛，程韵跳起来抓起绳子，程绪发现姐姐越来越勇敢和自信。
“注意安全！”
话音刚落，程韵就冲进巨浪中，她在巨浪的冲击中抓紧绳子，她的脚上踩木头已经踩空，大家都为她捏一把汗。
旁边的人说：“看不出来这娇滴滴的小姑娘胆子挺大的。”
谢时榕也不甘落后，她对程绪坚定的说：“绪哥哥，我绝不会给大家丢脸的。”
谢时兴却内心很担心，他欲开口阻拦妹妹，可是他知道人总要长大，面临困难时候不能就退缩，所以他叮嘱谢时榕：“抓紧绳子不放手，闭着眼冲过去，千万不要松手！榕儿。”
程绪想如果她掉下时候他就直接冲过去接住她，毕竟小姑娘掉进海水中后果还是严重的，到时候出什么意外他不好向谢家交待。谢时兴手紧紧的握成拳，他知道自己过去不成问题，关键是妹妹还不知最近训练体能如何，这冲击力一般成年人都吃不消。
谢时榕刚开始还可以坚持，可是到了海浪冲击最大的中间，感觉全身都被抽打，面部被海水疯狂飞扬拍打着，眼睛不能睁开，脸部火辣辣的疼。她的手脚冰凉抽筋，一下子手松开直线抛了出去，程绪眼疾手快飞出去接住海浪中的谢时榕，谢时兴手心也冒出汗，多亏程绪速度够快。
旁边的人惊叹程绪的飞行速度，感觉一眨眼功夫，程绪把谢时榕送到对面的岛屿，又返回来看谢时兴过这关。
“没事，放心的过去，实在不行还有你绪哥哥在。”程绪看谢时兴紧张样子安慰说。
“我没有事，刚刚被榕儿吓的。”谢时兴相信自己，筑基洞天里的风雪雨狂暴虐他们二人都感受过。
“好的，我相信你，兴儿。”程绪知道谢时兴应该有这个实力。
“会飞还是好，你看看那小帅哥，自己队伍里有人坠落都能接住。”冉虹对凌羲说，自己前面的有个男人刚刚过去，马上就到她们几个人上场了。
“你最好别掉下去，哥哥我可接不住你。”她旁边的蓝色衣服的男人打趣她说。
“谁要你接？我担心的是你掉下去。”冉虹鼻子发出鄙夷的声音。
“绳子过来了，谁先上？”冉虹问。
“当然是你哥哥我打头阵。”男人说完就跳起来抓住绳子，踩上木头向海浪里去。
男人在巨浪冲击中顺利通过，接着是冉虹旁边的灰色衣服的男子，他们这几个人体能素质很好，虽说海浪冲击力很大。
程绪看着谢时兴顺利通过后，自己也抓上绳子在海浪中洗礼，这冲击力非常的迅猛，海水拍打身体，周身都感觉到疼痛，而且海水冰冷如刀割一般在脸上。
程绪到达岛屿，整理全身的水渍，而会运气的人已经把身上烘干，程绪现在很羡慕这些人，也知道有功夫的好处。
阿七的积分累计得了三分，五个人四人通过一人扣分，谢时榕觉得自己拖累阿七，阿七则笑着说自己已经赚了两分。
对面的冉虹让凌羲先，自己和剩下的保镖垫后，凌羲也不客气的抓住绳子腾空而起，冉虹自言自语的说：“这海水太冷了，早知道换身防水的衣服。”
凌羲中途被海水冲击时，发现自己握住的绳子有问题，承载自己的绳子只有一丁点细线维持，眼看快到终点，一个大浪打过来，绳子便应声而断。她的身子向失去重心