“马步要蹲稳，腰要直，胸要挺，手抬起来。”肖墨拿着鞭子看着牛梦婷只要哪里做的不对立马就是一鞭子。
虽然鞭子不过柳枝粗细，可肖墨用的是巧劲，即便是牛梦婷是七品高手也没法抵御，鞭子总能抽散她的护体内劲，抽的她疼进心里。
她怎么都没想到本来满心欢喜，以为能有什么好事，却没想到被梦君这么抽打，她要回家，她要找妈妈——
然后牛梦婷听到了她最绝望的声音
“从今天开始每天来站两个时辰的马步，不许使用内劲。”
肖墨找了一个凳子坐在了牛梦婷旁边看着她扎马步。
这都还不是牛梦婷最绝望的。
接下来就是铁砂掌，用这手掌反复敲打豆袋，真是钻心的疼。
必须一万下——
然后就是腿踢铁木树，一万下——
被梦君用棍子抽打周身一万下。
裆也得打，叫铁裆功——
然后就到了让她绝望的地方，铁头功。
用头拍砖块，对，用头拍砖而不是用砖拍头。
她看着头发一根根的掉，突然心里慌，这要是每天一千下，一年的时间会不会秃？！
但是再慌也得拍。
梦君可在旁边看着，要是少了一下，梦君绝对帮她拍在她的脑袋上——
绝对毫不犹豫，果断异常。
梦君可不会在意拍断多少根头发，绝对比她拍断的头发多。
于是每天牛梦婷被肖墨折腾的精疲力尽才放她离开。
所有人都看到牛梦婷每天衣衫凌乱，双腿发颤浑身哆嗦的离开峡谷。
顿时都认为牛梦婷确实没吹牛。
她和梦君确实有一腿，只是牛梦婷在讲故事的时候进行了一些艺术上的加工，并不是吹牛。
一时间所有人看牛梦婷的眼神都变了，一脸崇拜。
居然把梦君都搞定了。
接着对梦君又是一脸崇拜。
牛梦婷是多莽的女人大家还不清楚？结果这一进峡谷再出来连路都走不稳了！
果然梦君老当益壮。
当事人牛梦婷此时此刻内心是崩溃的，每天扎马步，练习吐纳，然后全身被敲打，还要拍砖，头发一天天减少，她快崩溃了。
不会是梦君听到她吹牛所以故意惩罚她吧？
要不什么时候对梦君坦诚错误，道个谦？
不然这样折磨下去，她真会成秃子。
最近她头顶前额那一片头发是越来越少了。
以后会不会头顶一片光像是秃鹰似的？！
想到这里牛梦婷就忍不住打了一个哆嗦，想到到时候她的头顶一片秃的样子她就心胆都颤了，不行，明天就向梦君坦诚错误，求原谅。
此时的肖墨倒没想那么多，而是想着这几天牛梦婷修炼功法的情况，他想的很简单那便是由外而内，练气成劲。
当然也不光是由外而内，也让牛梦婷铺以呼吸法进行修炼。
对牛梦婷的情况进行观察，他发现牛梦婷体内的气血之力居然再也没有哪种躁动的感觉，有一种阴阳调和的感觉，果然内炼一口气的路是正确的。
而牛梦婷的情况也说明了，这个世界的人都修炼的气血是阳性，在修炼的过程中会让修炼者阳气极强，最后成为孤阳不生之态，最后极难做到阴阳调和，突破宗师。
而且这样还会有伤寿元，这也是为什么这个世界的修炼者，寿元并不多，也就一百多年顶天了。
因为孤阳不生，所以寿元突破不了凡人的寿元，不对，不但突破不了还没凡人活的久远，有的百来岁就过世了。
凡人长寿者还能活个一百多岁没问题呢。
当然肖墨也不会管这个世界的人怎么修炼，他现在找到了方向，那还说啥，自然是开始推演功法了。
第二天牛梦婷刚到，想着向梦君诚心道歉，咱就别拍砖了。
还没道歉就听说今天不用拍砖了，顿时大喜，梦君终于肯放过她了。
结果——
梦君居然叫她做啥，瑜伽。
一会儿头贴到屁股上，一会儿像是蛇一样团成一圈——
这是人做的动作吗？！
一时间差点哭了。
她的老腰差点折了，双腿开叉，直接的后果就是现在走路都成了八字腿——
稍稍迈步大点就疼！
出谷的时候她直接就是扶着山壁走出去的。
实在太难了。
还以为梦君消气了，结果是换着法子搞她了——
看着牛梦婷扶着山壁迈着外八字的步伐，小心翼翼的跨步，所有过来人都心领神会，这都多久了？
梦君不但火力不减，还更强了！
果然是憋了十年的男人，就是强。
当然这些肖墨压根不知道，而是拿着一本册子写写画画，今天让牛梦婷进行了瑜伽的练习，实在是牛梦婷根本就没有基础，要是上来就上易经经，怕是能把她的腰折了，所以先上难度小的瑜伽。
然后他把修炼瑜伽和前几天的修炼进行了一些对比。
各有优缺，有些地方是瑜伽修炼不到的，有些地方昨天的方法修炼起来就没有瑜伽的