张夜寒与秦究、月纤柔他们告别后，正准备跟随黄书郎前往外门弟子休息区，却被一个意外的人拦了下来。
“行了，黄臭屁，该干嘛干嘛去，张夜寒这小子先交给我了，回头人给你送去。”
“谁这么大胆，敢消遣你黄大爷，看我不把你嘴......”
骂骂咧咧的黄书郎怒气冲冲地转过身，但嘴里的话却戛然而止。
“七.......七长老。”
“黄小子，你想把我嘴怎么样啊？”
“七长老听错了，我是说，找机会弄点好酒，孝敬孝敬您老。”
“黄小子，你说过的话我可记得了，现在你可以走了。”
七长老看都没看黄书郎一眼，只是嫌弃地向他直摆手。
“这个，七长老，这个掌门交代的，恐怕......”
“滚滚滚，掌门师兄那我已经说过了。放心，没你的毛病。”
黄书郎听到这句，连招呼都没打，一溜烟就跑了。
后来张夜寒才知道，这青岚山上要问谁最难缠，七长老敢说第二，没人敢当第一。
“见过七长老。”张夜寒向七长老恭敬地行礼。
七长老并没有回礼，而是盯着张夜寒半晌，才悠悠开口。
“以后喊我七老就行。张小子，老谢给你的书信，怎么不拿出来？”
张夜寒一怔，原来谢老除了给自己书信外，看来也通知了他那位青岚宗的故人，就是眼前的这位七长老。
“回七老话，夜寒不想讨方便，想凭自己的本事进青岚宗。”
“你这脾气怪不得对老谢的味，死犟。这里不方便说话，先跟我走。”
很快，两人来到一处偏僻的别院。
“张小子，老谢和我说你资质普通，却没想到这么棘手啊。老谢现在也耍滑头了啊。”
“七老，这事不怪谢老，只怪夜寒自己资质低下。”
“五灵废根，确实很棘手。不过你知道为什么五灵根被称为废根吗？”
“请七老解惑。”
“天地中有灵气，我们修炼正是吸纳天地中的五行灵气。如果灵根单一纯正，那么凝聚吸收的效率就很高，但如果灵根多了，则吸收的效率会变慢。毕竟别人突破的时候只需要一种属性到境界，而你的五灵根却要五个属性都要到境界。”
“就是说，需要五倍的时间？”
“甚至更长，你就姑且先这么理解吧，但要知道这时间就是寿元。小子，为什么很多五灵根止步炼气，你现在知道了吧，他们根本没有足够的寿元。”
“那五灵根就没希望了吗？没法修炼吗？”
“也不是啊，如果你有海量的天材地宝，比如别人一颗筑基丹，你来十颗八颗的，那效果还是可以差不多的。”
“这么说.......”张夜寒仿佛看到了希望。
“小子，先别激动。我问你，哪个宗门会去养五灵根？像你那两个小友一样的单灵根才受欢迎，毕竟人家是见效快，消耗少。”
听到这里，张夜寒刚燃起的一丝希望又沉了下去。
“小子，这么快就蔫了？”
“七老，不是夜寒气馁，这五灵根修炼条件过于苛刻了。”
“是苛刻，但至少不是毫无希望，修道本来就是千万归一，谁又不难呢？”
张夜寒听到此处，赶紧跪拜在地。
“七老教训的是，夜寒受教了，还请七老教我。”
“五灵根的事我没有办法，这个还是要靠你自己，但路径已经告诉你了。我真正要教你的，也是老谢嘱托我的，是帮你炼体。”
“炼体？”
“不然是什么？你这底子实在太差，老谢的剑就你现在这样，皮毛都学不上。你现在的身体，杂质过多，不光影响学剑，对你修炼也是害处极大。”
“七老你和谢老到底是什么关系？”
“小子，别乱打听，老谢那是我七老都敬重的人。我告诉你，老谢从来还没求过谁，你要是辜负了他的这番苦心，我把你扔下青岚宗。”
张夜寒此时内心激动不已，心里暗暗下定决心：谢老，夜寒一定会坚持自己的道，不辜负你的一片厚爱。
“行了，小子，也差不多了。今天还有两件事要干。其一，这本《无想步》你拿去，抓紧练。虽然只是人阶上品，但对真气的要求却是极低，也是你现在实力最适合的了。而这无想步真练到妙处，不比地阶功法差。”
张夜寒赶紧接过功法，连连称谢。
“这第二件事，就是炼体。这炼体也不是一蹴而就的，以后每隔三天，晚上亥时，到我这来。按你现在的情况，需要大概一个月的时间。”
“七老这炼体该如何进行呢？”
只见七老也没搭话，而是拿出自己的酒葫芦，倒出了一碗酒，端向张夜寒。
“喝了。”
张夜寒接过酒碗，一股浓烈的醇香已经飘散出来，这味道绵延不绝，让人回味无穷。
“别愣着了，赶紧喝了，这洗髓酒中的灵气会发散。”
在七老的催促下，张夜寒一饮而尽。
一碗酒下肚，不过须臾，一股热气自张夜寒丹田而升，