看传送回来的林玉，继续查看这APP。
看到商城出现一个红点，点开后，前面两排的商品图标变亮解锁了，但是前两排的商品都是一些餐具电器等，一排五个商品。
但是冰箱刚才已经获得了，不过电磁炉还是要买的，也不贵只要50CB而已。
然后又买了一些餐具，热水壶等电器，除了冰箱还有平底锅全都买了，花了500CB，而且似乎没有购买上限的样子，图标并没有变暗。
然后去到别墅将它们布置进去。
最后通知铃寒霜一声“我给你买了一些餐具电器，你看看到了没有。”
坐在沙发的铃寒霜已经看到凭空出现的物品了。
“嗯！看到了。”
然后她就将林玉之前买的生肉放进冰箱里，然后用他刚刚买来的厨具开始做晚饭。
听她收到了，林玉放下手机去洗澡了。
冲着热水，林玉想着刚才运动会的事。
虽然被好几位玩家追杀，但有铃寒霜的保护，自己并没有受到伤害，可是他觉得自己这么懦弱可不行。
虽然他没有自信可以变得跟铃寒霜一样强，但起码也让自己有一定的自保能力才行。
要是以后再次出现，他们被隔开的情况，估计就没有那么幸运了。
这次幸运最大的原因，也是因为都是新手玩家，他们没有一开始就拿出武器，要是遇到老手大概就不会出现那样的情况了。
可是他不知道怎么变强，但是想到铃寒霜，说不定可以请教一下。
出来之后，林玉问道“我可以问你一个问题吗？”
正在吃饭的铃寒霜问道“什么问题！”
“就是，我想让自己有一定的自保能力，尽量不让刚才的事发生第二次，所以想问你是怎么变得那么强的。”林玉说道。
“这样啊！”铃寒霜对他有这样的觉悟感到欣慰。
然后就告诉他自己是怎么变强的。
“当然是长时间的运动，以及连续相关的格斗技术了，总不可能某天睡醒就会了吧！”
“额...那你是从什么时候开始练习的？”林玉被她说得有些不好意思了。
“大概是小学就开始了，包括现在也在不断的保持锻炼。”铃寒霜告诉他。
听他这么说，看来自己短时间内是没办法变强了，可即便如此，也不能放弃，就当作是为了以后做准备吧！
“那你能不能教我怎么去锻炼吗？”
“当然！现在你体力不足，四肢无力的样子，先从体力，四肢开始锻炼吧！锻炼的方法也很简单，现在你是初学者，从最简单的开始，每天跑三公里，然后一组俯卧撑，一组仰卧起坐，如果可以的话，最好加上一组引体向上。”
听到她口中的简单训练计划，林玉弱弱的问道“那个一组是多少个啊！”
“你们这边我不清楚，而且我定义的一组跟其他人的不一样，但我自己锻炼时俯卧撑一组是30个，仰卧起坐是50个，引体向上是10个，在你体力完成以上的锻炼时，还能觉得不辛苦，就在基础上再加一组到两组左右，慢跑的公里数也增加到十公里或者以内的公里数。”铃寒霜淡淡的告诉他。
听到一天的锻炼量，林玉感到慢慢的压力。
之前他有试过做俯卧撑，别说一组了，五个他的手就开始抖得要死了。
林玉好奇她现在的锻炼数量，问“那你现在一天的锻炼量是多少？”
“十公里，加两组的其他锻炼，还有半小时的格斗锻炼，但是最近没什么时间，改成在任何地点都可以做的，拳击挥拳锻炼。”铃寒霜告诉他。
但很快就补充道“但我也测试过自己一天的锻炼极限，是二十公里长跑，五组的各方面体能锻炼，还有直到没有力气动弹的两个小时的格斗训练，但我觉得锻炼没必要太过极限，那样会多身体造成损伤，所以还真按照自身的能力去合理的锻炼，更好一些，或者说更安全一些。”
听到她的极限，林玉感觉完全不可能追得上。
但是他锻炼，又不是为了追上她，是为了保护自己，所以不会因为她这么强而感到压力。
“那你觉得我现在开始锻炼好吗？”林玉问道。
“但，你不是已经洗过澡了吗，还是明天再开始吧！”铃寒霜觉得没必要急这么一天。
“哦！”
林玉听从她的建议。
但很快她又说了“不过你可以先做做俯卧撑还有仰卧起坐，让我看看你能做多少个。”
林玉有些不好意思的说明“呃...可能会让你失望，很久以前做了五个就是极限了，现在或许更少。”
“没关系，你先做吧！我需要根据你现在的极限去调整，每日的锻炼量。”铃寒霜不回去取笑他，让他安心的做。
林玉也马上开始了，俯卧撑三个就很勉强了，撑到死才做到五个，而且第五个都完全不标准了，仰卧起坐就更少了，就两个，第三个他就起不来了。
“说句打击你的话，你也太弱了一些了，正常来说五个左右是标准，看你体力有些出乎我的意料，三公里慢跑还是不变，俯卧撑你就一组做10个吧！仰卧起坐