一笑，如果再坚持几秒钟，他恐怕就要直接倒下去。
“扎马步是拳术之祖，是练武最基本的功夫，主要有两个目的，一个练腿功，一个练内功。”
“真能练出内功？”蓝奕诧异问道。
“可以，但你现在就别想了，练好腿功再说，想要扎好马步，并非一朝一夕之事，你刚才的方法不对，马步，最重要在于一个马字，什么时候你能凭空站出一匹马来，你就能领会何为真正的马步。”
蓝奕听得一头雾水，人还能站出一匹
马来？
开什么玩笑？
尽管蓝奕没出声，但秦龙自然看出他根本不相信。
“我示范给你看。”
秦龙活动一下脑袋，然后推开几步，双脚外开与肩同宽，双手环抱胸前，手心向内，掌指相对，然后微微蹲下。
在秦龙蹲下的瞬间，他整个人的气势都变了。
环抱的双手平摆，掌心向来，身体一起一伏。
蓝奕此刻震撼地说不出话来，原本他还不信，但是此时的秦龙给他一种难以形容的错觉，就好像是一匹奔腾的野马，在无边的草原上发出震撼人心的嘶吼。
人真的可以站出一匹马来。
“别愣着，跟着我一起蹲。”秦龙微微收敛气势，否则蓝奕根本无法靠近他。
蓝奕这才回神过来，依葫芦画瓢，学着秦龙的动作蹲了下去。
这一次，蓝奕明显感觉跟他刚才自己扎马步时不同，身、腰、腿、脚仿若浑然一体，这种感觉无法言喻。
不过消耗也更加大，坚持三秒钟后，蓝奕来不及反应，整个屁股就坐了下去。
“再来。”秦龙喊道。
蓝奕拍了拍屁股，再次学着秦龙蹲了下去。
“劲先到脚掌，五个脚趾扎根地下，胸要挺，腰要直，腹要收，腿要绷，重心要稳。”秦龙快速说道。
蓝奕按照秦龙的说法蹲下，这一次坚持了五秒又倒了下去。
“再来。”
起身，蹲下，倒地。
“再来。”
……
“再来。”
如此循环往复，蓝奕也不知道自己倒下多少次，他的全身早已被汗水浸湿，双腿已经完全不受控制，在拼命打颤，可他依旧咬牙坚持。
这一次，他足足坚持了一分钟。
刚开始还好，凭着强大的意志力，每一次坚持的时间都更长。
不过到了半分钟之后，每坚持多一秒钟，蓝奕感觉双腿都快要炸了开来，大脑甚至
出现短暂的停止思考。
轰！
蓝奕全身平躺在地上，大口大口地喘气着，感觉快要窒息了，甚至头晕脑胀，胃里不断翻腾。
这一次，他无论如何也站不起来，双腿已经酸痛到无法控制，全身都虚脱了。
“站起来。”秦龙突然喝道。
蓝奕半睁着眼，有气无力说道：“姐……姐夫，我真的……没力气了。”
“站起来，不然你的双腿要废了。”秦龙再一次大声喝道。
蓝奕顿时打了一个激灵，咬着牙用尽最后一丝力气站了起来，不过双手依旧撑在颤抖的膝盖上。
秦龙暗自摇头，蓝奕的身体状况的确太弱了，虽然是第一次扎马步，但是居然只能坚持一分钟，看来对秦龙也是一个不小的考验。
歇息了五分钟后，蓝奕才稍微恢复了一点气力。
“姐夫，这也太累人了。”蓝奕长嘘一口气说道，扎个马步都差点要了他大半条命。
“怎么，现在就想放弃了？”秦龙微笑问道。
蓝奕微微扬起头，神情带着一丝倔强说道：“谁告诉你我要放弃了，我只是稍微抱怨一下而已。”
“先别把话说满，后面还有更辛苦等着你。”秦龙说道。
“来吧，反正要钱没有，要命一条，只要给我留一口气就行。”蓝奕豪气冲天说道。
“是吗？那继续扎马步。”秦龙眯眼笑道。
蓝奕双腿一软，差一点又瘫软下去。
“姐夫，我只是开个玩笑，你别当真，让我休息一下行么？”蓝奕苦着脸说道，眼泪都快要滴出来。
“再给你五分钟，然后给我绕这里跑步。”秦龙说道。
蓝奕的身体先天不足，只能靠后天弥补回去，所以秦龙必须要对他加大训练量。
“要跑几圈？”蓝奕环绕周围看了一眼，感觉还没学校一个操场大。
“跑到我喊停为止。”