姜锋所住的地方是城西南边石牌坊二巷五号，离石牌坊的菜市场只有八百米。
此时正是新秋季节，虽然才五点三刻，但也百米内视线明亮了。
姜锋快步来到市集，只见已有少量人群在交易了。
走到一个猪肉档前，档主立马热情招呼：“小哥，新鲜猪肉，要买多少？”
“怎么卖？”姜锋问道。
“一斤一百文。”档主回道。
“买得多能少点吗？”姜锋说，姜锋本就是杀猪学徒，清楚肉价，当然知道屠夫没抬价。
“那要看你买多少。”档主满脸笑容说道。
“十斤。”姜锋说。
“那可以少收你三十文。”档主一听，那是大客户，心里高兴，爽快地说道。
“少五十文吧，我可不是只来一次的，以后会经常来。”姜锋说道。
档主一听，咧嘴一笑，说道：“既然小哥这么说，少五十文就少五十文，希望小哥以后多光顾。”
付了九百五十文，让老板用破布把肉包起来，省得太晃眼，毕竟姜锋看起来还是个小孩，抱着肉离开后，姜锋又去买了三十斤米，一斤米二十文，又用了六百文，周文送的三两银子就只剩下一两四百五十文，一下子去了过半。
回到家已经六点多了，然后把十斤猪肉洗好切好。
这时只听旁边一声门响，姜凤走了出来。
姜凤一看那里一个盆盂装满肉，旁边还放着几个陶簋也装满肉，煮菜的陶锅里也装满肉，吓了一跳，瞪大着眼说：“哥，买那么多肉吃得了吗？”
姜锋笑道：“放心，保证今天吃完，刚好你起床了，正好帮忙烧火，你烧火，我做厨师。”
姜凤一脸不信，但也没多说，连忙上钱烧火。
“还好有人帮忙烧火，不然要自己用木柴做菜，肯定忙得够呛啊！”姜锋心底感叹。
姜锋准备早上吃四斤肉，他先把肉炒一遍，火候差不多的时候才放水去慢炖，半个时辰后，院子里飘满了肉香味。
这时饭早已经好了。
姜锋早已饿坏，都迫不及待了。
姜凤久未闻肉味，闻到肉香口水快流出来了。
半个小时后，兄妹俩都撑饱了。
姜凤一脸满足地说：“哥，你做的肉太好吃了，从来没吃过这么饱。”
“以后让你天天吃个饱。”姜锋笑看着姜凤说。
“哥，天天吃肉要很多钱，我们家哪里能天天买肉？”姜凤一脸怀疑。
姜锋自信地说道：“放心，以后哥会赚很多钱。”
“哥，我怎么感觉你变化很大，变得很自信了。”姜凤惊讶地说。
“人总会长大，总会改变的。”姜锋淡然地说。
“哥，我相信你。”姜凤点头说。
“刚进补完，得先把营养转化为气血，身体孱弱的情况下，蕴养身体的最佳选择是练桩功，”姜锋思考着来到院子，“太极拳的桩功有三个境界，站桩、行桩、化桩，虽然我早已达到太极拳的最高境界，但就目前的身体状况，最适合我的就是站桩。”
想着，姜锋就开始摆姿势。
只见姜锋身体自然站立，两脚横开与肩同宽，成11字形，头正身直，二目垂帘向前下方斜视，从头到脚进行周身放松，两手自然下垂，贴于大腿两侧，舌扺门牙牙龈。
这正是太极拳的站桩。
同时还要配合心法。
心法是：身体放松后观想自身与茫茫宇宙混合为一体进入忘我境界。
通过站桩可以实现中和阴阳，疏通经络，调和气血，培养人体内在潜能，蓄力于体内，同时可提高人体抗击打能力及发放能力，还可以锻炼神经末稍，增加反应灵敏度。
在站桩修炼中，采取意念假借，内视观想及精神放大等三种精神诱导方法。
用内视观想的方法可以体察自身皮肉筋骨髓的变化。
站桩才二分钟，姜锋就感觉到刚才吃下去食物纷纷化作养料被体内细胞吸收，气血慢慢增强。
六分钟后，姜锋感觉到食物消化完毕，撑饱的肚子又变空了。同时感觉力量增强了，旋即收桩。改为太极慢打，随便圆润自如轻灵缓慢的动作舞起，姜锋周身形成一种独特的气场，当最后一个动作打出，姜锋的手臂发出一声“啪”的脆响。
“明劲！我的体质达到了明劲层次，”姜锋脸露惊喜，轻声自语：“没想到灵么快，原以为要一个星期，不想一天就重回明劲，如果营养进补充足，估计一周就能重回暗劲。只是现在还剩一两多银子，远远不够，赚钱，必须赚钱。”
“你刚才在干嘛？是练武吗？”旁边响起了姜凤好奇的声音。
姜锋早就注意到了站在一旁静静观看的姜凤，修练太极拳要精神意念完全放松内视肉身，感悟天地，感悟阴阳，所以也没空理会她，而且姜凤也是个很聪慧的女孩，也没来打扰他。
“嗯，是练武，也是调养身体，”姜锋回道。
“哥，你什么时候会练武了，谁教你的？”姜凤更加好奇了。
“昨晚在梦中一个白胡子老爷爷教我的。”姜锋突然想起了前世在蓝星看网络小说时常见的狗血桥段，