“陈公子回来了，可是要用晚膳？”
“麻烦小二哥吩咐厨房弄几个好菜，给我送到房间里来。”
“陈公子客气了，您带小兄弟回房休息片刻，一会儿我把饭菜给您送上去。”
不一会儿饭菜上门，吃着客栈的可口饭菜，姜大海显得非常开心，“昨日中午吃得匆忙，来不及品味这些可口饭菜，今天我可要好好享受享受。”
“慢点吃，我不跟你抢，别噎着。”陈无恙给大海倒了杯水，站起身点了一支烟。
这客栈的饭菜再怎么比，也没有后世那些路边摊的口味来得好吃，虽然路边摊不怎么干净卫生，可味道总是不会骗人的，现在这个年代缺少调味料，饭菜无论怎么做也到不到后世的水准。
不过还好，安排好姜家村替自己种植辣椒，等到收成之后，就有辣椒可以吃了，这富顺客栈推出的各种辣味菜品，必定也会随之大卖。
既然明天就要去皇城司报到，不管沈一天如何安排自己，反正也就是去那领个差事，有了皇城司的身份，在这南宋地界办事也就方便多了。
要是单独行动，在皇城司那种遍地人精，鱼龙混杂的地方行事，陈无恙可不敢保证自己不会出啥岔子，万一跟人动起手来，自己连保命的功夫都没有，
由于投机倒把完成系统任务，被惩罚一天，任务没刷新，就算系统奖励能刷出各类武功秘籍让自己成为一个武林高手，现在临时抱佛脚也来不及了，算了，走一步看一步吧。
忽然想起自己还有一颗低级洗髓丹，他赶紧翻出来。
“云小毛，云小毛！”陈无恙唤出系统。
“你好，主人。”
“我如果现在吃下这颗洗髓丹，会不会有什么副作用？”
“主人现在得身体水平极度恶劣，如果贸然吃下洗髓丹，虽然可以起到增强体魄，加快反应能力等效果，但是也有可能会导致身体承受不住，从而产生流鼻血的反应。”
“就只是，流鼻血而已吗？”
“是的，主人！”
他妈的，不就留点鼻血吗，不痛不痒，
吃！
含进嘴里，一股子香甜迅速包裹整个口腔，进而是麻痹，陈无恙感觉真个嘴巴都不是自己的了，
接着丹药自动融化成液体，快速地经过他的喉咙流向胃里。
洗髓丹的效果被陈无恙身体快速吸收，随后他的整个人都控制不住地打了个寒颤，
除了感觉浑身是力以外，并无异样，陈无恙再次对系统问道，
“你看我这身体，没什么变化啊？这洗髓丹是不是假冒伪劣产品？”
云小毛没有理会，直接给出了陈无恙此时的身体各项技能简表。
好家伙，不看不知道一看吓一跳，自己身体各项机能已经完全可以媲美奥运会的运动健儿了。
身高长到1.78没有明显变化，体态也没太大变，可是体重却从原来的65公斤变成现在的80公斤，整整重了三十斤。
“我滴妈呀！”
陈无恙赶紧脱下上衣看了看自己的两块胸肌，原本肚子上的一片空地也变成六块腹肌的健美模样。
手臂上的肱二头肌也极度发达，连腿部肌肉绷紧之后也是跟铁打的一般硬得咯手。
“恭喜主人进阶成功。”
“行了行了，你先退下，我再好好熟悉熟悉这副躯体！”
陈无恙在这边的蹦蹦跳跳，一会脱衣服一会撩裤子搞得正在胡吃海塞的姜大海一阵发呆，
“陈大哥你这是在干嘛？”
“哦，我在锻炼呢，强身健体。”
“只有身体强壮了，才不会被别人欺负，你以后跟我一起锻炼。”
“陈大哥你是不是锻炼受伤了？”姜大海疑问道。
“没有啊。”
“那你鼻子里怎么在流血。”
“热得慌，我洗个澡去。”
说完陈无恙穿好衣服捂着鼻子灰溜溜地叫小二烧好热水，在隔壁泡了个热水澡，期间无数次赞叹这副健美的身躯。
.....
通过吃下洗髓丹，陈无恙收获了运动员的强健体魄，现在他为自己和姜大海都制定了健身计划，每天早上起床在河边长跑。
第二天，陈无恙带着大海小跑在河边。
平时别说长跑了，就算是路走快点都会觉得上气不接下气，今日大概跑了四五公里，却一点都不感觉累。
“陈大哥我跑不动了，能不能休息一会...咳...咳...”
一连跑了五公里的路，虽说乡下孩子野习惯了，可由于现在的人缺少营养，身体没发育完全，他能坚持五公里下来，已经着实不易。
“不行，停下来待会再跑就跑不动了，再坚持一会儿，再跑两分钟，两分钟之后休息。”
“两分钟...两分钟是多久啊。”
两分钟后，
姜大海瘫坐在路边，“不行不行，陈大哥，我实在跑不动了，你先跑吧。”
见这小子真的不行了，便放过了他，一口也不能吃成个大胖子，事得一步一步来，不能太着急。
......
吃过早饭，洗漱一番。