一个月后，神武学院，
唐老先生对赢骆的天资与悟性都非常满意，甚至觉得赢骆的这两方面都强于以前的他，“世子这一个月以来，内功心法进步非常快，实在是难能可贵。”
赢骆这一个月以来所学的内功心法在唐老先生面前演示了一遍，并讲出了自己的心得体会；听得唐老先生不断地点着头。
赢骆觉得唐老先生教他的内功心法与韩大夫的内功心法有些相似，而且有互补、互增的作用；这也是唐老先生一直不明白世子的内功进步会如此神速的原因。
唐老先生满意地看着赢骆，他是对赢骆的未来也充满着信心，“以世子的聪慧、悟性和天资，如果再勤加努力，相信世子不用多久就可有大成，独步武林了。”
“多谢唐老先生教诲，学生必定勤练，不负老师的教诲。”
唐老先生微微一笑说：“业精于勤荒于嬉，望世子能谨记。”
“学生谨记师诲。”
“世子请坐在蒲团上，按老师的说法运气做功。”唐老先生说完指导赢骆盘膝坐在蒲团上，“世子可准备好了？”
赢骆点了点头闭上了双眼。
唐老先生轻声念道：“心入气中，气包神外，混沌交合，橐龠不散。津液愈生愈旺，香甜满口，丹田温暖，周身融融，呼吸开合，周身毛窍皆与之相应。”
赢骆跟着唐老先生的引导开始运气……
唐老先生在旁边教导：“记住内气由丹田发动，此时会产生一股热流，用意念控制这股热流，让它从丹田下伸至会阴，再向后经尾阎，循督脉向上，经命门、夹脊、大椎、玉枕，直上百会，然后下行经神庭、印堂、鼻准、廉泉，沿任脉而下膻中，回到丹田。这样沿任脉、督脉循环。”
赢骆跟着唐老先生的话继续运气，他顿时感到丹田产生了一股热流，他按唐老先生的教导把热流伸致会阴，再经尾阎，循督脉，经命门、夹脊、大椎、玉枕，直上百会，然后下行经神庭、印堂、鼻准、廉泉，沿任脉而下膻中，回到丹田……
如此循环了一遍，赢骆顿时感到浑身发热，整个身体的筋骨、关节、肌肉无比舒畅……
赢骆连续做了几遍，唐老先生不停地点着头，露出了满意的笑容，“世子现在可以做个吐纳，然后暂时停止练功。”
赢骆做个吐纳，然后暂时停止运气。
唐老先生看到赢骆的脸微微发红问：“世子有何感觉？”
赢骆心里想：‘唐老先生教的好像跟韩大夫所教有所相近，之前有练了韩大夫的心法，现在练起来有些事半功倍的感觉。’
“回老师，感到浑身发热，整个身体的筋骨、关节、肌肉轻松舒畅。”
“嗯，这样就对了，你按此法运气练功，就可以打通任、督二脉，可以使经气沿任督周流不息。”
赢骆脸露喜色：以前只是听说，原来任、督二脉就是这样打开的，我一定要加强锻炼，尽快打通任、督二脉。
唐老先生问：“任脉为奇经八脉之一，有‘阴脉之海’之称，起于胞中，下出会阴，经腹部正中线上行通过胸部、颈部，到达下唇内，上至龈交分行至两目下，主管调节阴脉之气。你记住吗？”
“学生记住了。”
“督脉为‘阳脉之海’总督一身之阳经。督脉起于胞中，下出会阴后行于腰背正中，经颈部，进入脑内，属脑，并由颈沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇到上唇系带处。其支脉络肾、贯心。这就是督脉，你要记住。”唐老先生停顿了一下，继续说：“任督二脉之气交通把上、中、下、前、后几个丹田连接起来维持阴阳协调，促进气血运行，使机体环境处于自我协调平衡的稳态。修炼内功之人必须先要打通任督二脉，打通任督二脉即为小成了。”
赢骆认真地听着唐老先生的话，不停地点着头。
唐老先生继续说：“全身经脉打通后，则以常规练功方式进行运气，意守丹田，使气下沉丹田后经会阴分为两股，分别沿大腿内侧的三阴，向下运行至足心涌泉穴，再伴随吸气，从足外侧提气，使气上升，经腿外侧三阳上升至会阴穴，提肛收腹使气沿督脉过‘三关’，遍行于背，直达百会，再顺两耳前，经面颊会合于舌尖，再开始呼气。你可以按此法再练一遍。”
赢骆顺应着唐老先生的指导开始运功练习，经过一个循环，他做了个吐纳停了下来。
“嗯，很好。你再运功一遍，我教你打通十四经穴经气运行的畅通，气血运行畅通则脏腑功能协调平衡，机体生命活动旺盛，有如‘流水不腐，户枢不淳’之理，邪不能侵起到抵御与发功伤敌的作用。”
唐老先生感到很满意，他说完继续认真观察赢骆的运功情况。
赢骆按唐老先生的教导方法再运功练习了一遍，他顿时感到全身血液沸腾，一道力量从体内发起，有如波涛一样汹涌向外冲击，这道力量越来越大，有排山倒海之势。
他不禁紧张了起来，做了一个吐纳动作收起运功。
唐老先生看着紧张的赢骆便笑着问，：你是不是觉得有股强大的力量发自于体内？”
赢骆依然面带惶恐，脸微带潮红，“是的，老师，这