说，通过训练所能达到的身体极限，平均是常人四倍左右。想要继续提升，就只有修炼出‘气’从而突破人体的极限，获取大幅度增长的力量增长。
“并且修炼出气后会在经脉内脏细胞中流动运转过程中缓慢的伐毛洗髓，提升你的身体素质。”
“这本书就讲述了下丹田，能量海的修炼方法。如何用冥想法锻炼精神，直到精神壮大到能够感应血液的能量流动，才能以心法收拢聚敛身体的热能消耗，从而生成一缕气感并将其收容丹田。”
“这第一步是最难的，但只要你能提炼出第一口后天之气，接下来就是比较轻松的过程了。”
陈天易虽然自己这两年没练过内力，但对于别人练气的细节却了如指掌。
“那本书我已经背完了。所以我可以口述教你，也可以替你把控监督。”
郑夜对于武功内力，并没有太大的概念，但只要能够变强的话，无论什么力量，她都愿意去学习。
陈天易耗费了一个小时，把冥想和吐纳术教给了郑夜，并严肃的叮嘱练气之法稍有不慎便会走火入魔内气逆流而死，所以精神要时刻紧盯马虎不得。
出乎意料的是，郑夜的天赋真的相当妖孽，打坐了不一会就进入了入定状态，精神高度集中在了一起。
这是很多和尚都做不到的。即使是武者也大多是站桩的过程中磨砺出的心静，甚至需要用水碗抵在头上站桩保证落不下的方法才能训练处这种精神集中力。
完成精神集中训练，是修炼冥想法的必要条件。而郑夜如果只是精神入定的快，还可以用资质不错来形容的话，那她第二步在呼吸吐纳上能迅速贴合陈天易的呼吸节奏，那就是身体极其适合这种功法的证明了。
陈天易除了偶尔几次用手指点在郑夜的身上，帮她指引经络运行路线以外，几乎不用大费周章的引导她。
‘天赋好的有点吓人啊……’
陈天易暗暗吃惊。
果然，不一会，郑夜就睁开了眼，眼里顿时露出了欣喜的神色道:“陈天易，我好像成功了。我感觉到一股气息下沉到了我的丹田处。暖暖的，很舒服……”
“…………啊？好吧，成功就好。”
陈天易面色诡异地看着郑夜，又问了一句:“那你现在能控制这股气息吗？”
“可以，但运行的速度非常缓慢，大概五分钟才能运行一圈吧。”
郑夜闭着眼睛，过了一会睁眼开口道。
陈天易听到这个回答后，沉默了一下。
他没练过内力，但认识很多修炼内功的人，据他所知最快的人在最开始修炼出气感的阶段，想要把气运转一周天最快也要近半个小时。
“很不错，很好，我对你很满意！以后你就是我的小弟了，你以后就叫我大哥吧。”
陈天易很高兴，特意抬起手摸了摸郑夜的脑袋，一脸“今后我罩着你”的表情。他发现自己实在有点小看她了，心中不禁升起了一丝兴趣。
他突然想起昨晚在病床上看到她的样子，那时的郑夜全身是淤伤，青一块紫一块的，右臂还缠了一个大绑带。
等等，她怎么恢复的这么快？
他虽然能感觉到，对方的身体素质也在常人两倍左右，但这种恢复能力显然不是两倍常人能做到的。
“说起来，你恢复的很快嘛，才一天你身上的淤青完全就看不到了。”
“从小就这样了，可能……是体质特殊吧？”郑夜别开视线，有些生硬地回道。
“大哥。”郑夜乖巧的道:“接下来我该怎么练呢？”
“你已经度过了最难的一关了。接下来记牢我教给你的运行路线，接着按照路线运行就可以了。记住，这点一定不能出错，如果你的气息搬运岔了，轻则走火入魔，重则暴毙身亡！”
“而且你也不能贪功冒进，维持平常的运行速度就可以了。要知道有很多人想拼了命的提高运行周天循环的速度，提升修炼速度，结果幻象丛生，走火入魔而死！”
陈天易这一次是真正把她看在了眼里，因此无比严肃的叮嘱道。哪怕是这一年内，他也在义父的武馆里见过了三个走火入魔而死的内家拳武者。
这其中的危险，哪怕是天才也无法保证自己安危。甚至可以说正是因为天才，面临危险时的稚嫩才更加危险。
“你每天都来我的房间练功。只有在我监督下，才能最大化确保你没有避免走火入魔的危险，懂了吗？”
“知道了，大哥!我一定不会辜负你的期待的。”
郑夜露出了一个天使般无垢的笑容，一双墨玉般的眼眸仿佛充满了整个星空。
陈天易愣了一下，沉默了一会才眯起双眼，仔细地观察着郑夜的表情，可却只看出纯然的温和。
看着郑夜缓步离开，听着那逐渐远去的脚步声。
在房门即将被轻轻地合上时。
陈天易突然开口道:“要不要一起去逛逛学校？”