部位，打一套下来，你们就会有感觉了。”
“现在，跟我一起做。”
听到这话，众人都是点了点头。
“跟着打吧。”
“好！”
说着众人一边念叨一边开始打拳。
“立地前马俯首回，标拳前冲十字飞！”
“别动！”
姜羽喊了一声，随即下场看着众人做的动作。
十合拳的一招一式，都要绷紧肌肉，这样才能起到淬炼的效果，如果软绵绵的就失去了意义。
既然要教，他自然就要负责。
他也想称自己离开之前，给华夏的武术留下一份贡献。
留在军中，或许就是最好的选择吧。
姜羽走到高翔面前，抓了抓他的手臂向上提，高翔明显感觉到扭曲难受，说道：“教官，我有点绷不住这姿势。”
姜羽道：“因为你的后腰与背脊出的力量缺陷，你才会有这种感觉，勤练，你会知道有多大的好处。”
随即大声道：“手臂抬高，右腿前伸，腰背下弯，用你们的极限力量来做这个动作。”
“不管是习武还是做什么，你们既然选择相信我，那就要跟着做，要不然就是在欺骗自己。”
“是！”
说完姜羽来到正前方，喝声道：“摊手标膀伏地锤，回首望月弹弓坠。”
说着姜羽又做了另一个动作。
一帮菜鸟看第一个动作结束了，顿时松了口气，然而，下一个动作更让他们直接脸憋的通红……