男人一顿饭定量400g主食，300g菜肉，运动量大食量上浮20%-30%。
一顿按500g粮食，400g蔬菜、肉类算。
一天三顿，粮食1.5kg，蔬菜600g，肉600g。一年549kg粮食，219kg蔬菜，219kg肉。一吨等于1000kg。
盐每天6-8g，一年3kg。食用油每天150g，一年54kg。
成年人每日最低饮水需求800ml，运动或天气过热会翻2-3倍，按每日2000ml计算一年需要0.7吨水。洗澡一次按20升算，一年需要7吨水，洗脸、刷牙、洗菜、洗衣服一天按30升算一年需要10吨水。
按十年天灾计算物资需要：粮食5-6吨，蔬菜2-3吨，肉类2-3吨，盐30kg，饮用水7吨，日常用水170吨。
调味料自行计算。各种水果共按15吨算。
现代人都离不开电，400kw柴油发电机，每小时供电400度，油耗40升。还需220伏逆变器转换成交流电。
油：最少储存500吨多多益善（1吨=1.11立方米）。
出行需要用车、船全部选用柴油动力（强劲、省空间）车首选越野性能好的（萨满8x8，大切诺基，猛士，悍马，乔治巴顿，骑士十五世）个别车型可以水陆两栖，户外生存首选自改货车，次选房车。越野摩托、雪地摩托、山地自行车。船首选充气式，占用空间小，备选皮划艇。
配套设施，防滑链、铰链、牵引绳、隔热外胎、备胎、油管、工具箱。
生存物资：多功能帐篷、多功能工兵铲、镁棒、碳、手电、防潮睡袋、雨衣、防寒服、防晒服、铅服（防辐射）、滤水器、便携太阳能、蓄电池、多功能锅。
生活物资：锤子、斧子、锯子、剪刀、活口扳手、钉子、铁丝、胶水、胶带、塑料布、圆桶、铁桶、螺丝刀、软管、水泵、手摇充电器、电线、电钻、麻绳。
户外用品：登山镐、防滑鞋、护具、登山绳（越多越长越好）、护目镜、氧气瓶、呼吸面罩（最好是全覆盖那种）、自热毯、信号枪、爪钩枪、渔具（鱼钩、鱼线这些关键时候能救命）。
防身物资：防割手套、防刺服、防砸鞋（劳保鞋）、防身刀具、匕首、组合棍、电棍、弹弓、弩、箭矢、复合弓、气枪、渔枪、枪。
其他物资：笔记本、平板、充电灯、充电宝、服装、被褥、蚊帐、驱虫驱鼠药、gps离线地图、户外手表、指南针、凸透镜、打火机、望远镜、垃圾袋。
储物空间如果能种地或养殖
需要粮种，首选小麦（不需要大量水）、大豆、玉米、土豆，次选高粱、小米、萝卜、茄子、黄瓜、白菜，备选水稻、辣椒、豆角。
禽畜，首选鸡、羊，次选鸭、牛，备选鹅、猪。（兔子繁殖太快，破坏力太强。猪不扇掉肉味骚。更不建议养鸟，到处拉）。
综合算下来（凑整），粮食10立方、蔬菜5立方、肉类5立方、水果15立方，油盐调料1立方，水179立方，车54立方一辆（宽3*高3*长6），船4立方两艘（宽1*高0.5*长4），发电机6立方*3，柴油555立方，其他物资一年一换，生存物资30立方，生活物资40立方，户外用品40立方，防身物资20立方，其他物资20立方。
共计996立方。
假设空间长25米、宽10米、高4米，那么这个空间正好1000立方米。