体！看来，我得好好修炼这灵气，以防万一！”萧宇蔷合上《知仙录》，走出房门，准备吃午饭。
吃过午饭后，萧宇蔷便从果盘里拿出两个苹果和一根香蕉，并对妈妈说下午不吃晚饭了，然后回到自己的卧室，开始修炼。
由于窗户正对着床头，阳光也很充足，所以，萧宇蔷盘腿坐在床头，尽量让阳光找到自己的身上。因为书上说，所谓修炼灵气，就是吸收天地灵气，而且日光和月光也属于天地灵气，要吸收它们，首先就要盘腿而坐，放松身心。让自己全身彻底地放松，以感受天地灵气。等到感受到天地灵气时，就会有一种与天地合一，神游九天的感觉。这时，均匀地深呼吸，让自己的五脏六腑处于空寂状态，是全身的毛孔全面打开，从而吸收天地灵气。
萧宇蔷按照书上所说，当感受到天地灵气时，均匀地深呼吸，全身的毛孔缓慢地打开。这时，天地灵气犹如连绵的流水一般，缓缓地从萧宇蔷的毛孔进入到萧宇蔷的身体中。
萧宇蔷此时所吸收的是日之灵气，所以当灵气进入到萧宇蔷的身体时，萧宇蔷只感到身体暖洋洋的。灵气在身体内运行了一周圈，然后再回到丹田。就这样，不断吸收，不断反复，直到萧宇蔷身上被一层薄薄的、金黄色的灵气包围着，就像是穿了一件金黄色纱衣，华丽非常。