三天后的早晨，幽灵看了眼还在睡的河豚，便从房屋里走了出来，伸了伸懒腰。“这几天没练三体式，感觉缺了点什么，现在恢复的差不多了，也该继续修炼了。”幽灵转了一下受伤的手臂，晃了晃被子弹打穿的大腿，便开始摆起了三体式。
只见幽灵身体正直，不俯不仰，侧向前方，头向上顶，颈要竖直，面部要自然，牙齿轻扣，下颊略向内收。随后便身体下潜，双手抓地，双脚蹬土，两肩向下松垂，左肩窝处略向后缩，右臂向前探出，拇指尽力向外撑开，虎口成半圆形，掌心紧贴地面，左前臂在腹部左侧，左手五指也要撑开，腕部要塌住。腹部自然充实，背部肌肉尽力向两侧伸展(拔背)，腰要塌住;两脚脚趾扣地，重心偏重右腿;前腿既虚且实，承担少部体重。呼吸要自然，精神要集中，身体力求稳固。跟随着幽灵的一呼一吸，可以轻微的听到胸腔内有如老虎的‘打呼声’，随即幽灵便能感受到骨头的酥痒，因为五形拳里虎拳便是练骨。
一阵平静后，便心静如水，感受自己全身的状况，从内脏到皮肤，身心感受后便对自身有所控制，不过幽灵也暂时只能控制部分肌肉和一些粗壮的血管，无法全身细致控制，乃至于皮肤。古人便以内家拳中的形意拳为基础，自制了一种易容术，可控制骨骼和皮肤，从而易于暗杀和躲藏。
幽灵动了动耳朵，便听到河豚在屋里起床了，听着脚步就看到河豚打着哈欠出了屋门，而幽灵还在保持着形意拳的虎形。
“早啊！看你练习这体式，也不知道有啥用。”河豚开口道。幽灵听到后，也不说话的，便又换了一种形态，时而如鹤，时而如龙，又似蛇，又如豹。五形演练后便收式，继续转身打出五行拳法，以劈拳起手，转三体式后，便以钻拳为辅，随即打出崩拳，落差后收身蓄力，炮拳出击收式以横拳收尾，继又回归三体式。幽灵缓缓呼出一口气，平静后便开口道。“这种东西说了你也不明白，等你学了就知道里面的奥秘了，甚至可以学会内劲，然后内劲外放，以气运器。”
“太麻烦了，重点是大成太慢了，就算学会了内劲，你会内劲外放吗？不像特种兵教的简单，直接可以学以致用。”
“确实，毕竟你也是个国际雇佣兵里退伍的。但你那个没有发展的空间了，而五形拳可以成为宗师，突破人体极限，真的不试试？”幽灵诱惑着河豚说道。
“突破极限？”河豚想了想后说道。“等有时间你教教我，我试试吧，反正也能强身健体。”
幽灵笑着说道，“行，等忙完这些事情，我一定让你试试五形拳，感受中国的武术有何不同。”
其实河豚并不是国人，他是被组织从以色列的福利院带回来的，因为战争的影响，他也早早放弃了以色列人的身份，融入了中国这个大家庭，所以他会说汉语，怕别人说他的发色，也早早的留了光头，所以幽灵有时候很同情河豚。自从那任务的失败，导致河豚重伤求救，幽灵路过救助他后，才慢慢了解这个光头背后的故事。
“看你恢复的不错，有什么计划吗？”
“暂时我要转移别的地方，而且有点私事要处理一下。”幽灵看着河豚说道。
“行，我也不留你了，给你拿的东西拿着，有事联系我。”河豚递给幽灵一个挎包，便说道。“你可欠我一条命，别这么容易死啊。”
幽灵接过挎包，便拿过挂在门上的衣服说道。“放心，等我回来一起喝酒。”
河豚摆了摆手便进屋去了，幽灵看了一眼关上的房门，起身向门口走去，屋里有传出声音。
“把大门给我关上……注意安全。”
幽灵笑了一下，也没说话，便推门走了出去，背对着关上的大门，两人都知道这是一条不归路。河豚也曾劝过幽灵，何不留着生命去享受，为何还要这么执着？而幽灵只是说了一句，‘我也只剩下你了’。是的，此时河豚也明白了幽灵的心，当指挥官零主围剿幽灵时，他也挺身而出，背叛了组织。他们都是一无所有的人，除了代号是自己的，他们连命都是组织给的，所以当他们有了一个知根知底，共生死，共患难的兄弟时，他们就算自己死，也要为兄弟报仇，可能这边是兄弟的情义罢了。
幽灵披上外套，甩了甩手臂，感觉刚才的修炼，使自己体质又增强了，便挎着包，走向了村里唯一的一个长途车站。