重。”
乔星棉往后面遮阳台的椅子走去，双腿交叠搭在前面的台阶坎上，摸了摸下巴。
“以前你们扛圆木是两人或者三人一组是吧，从今天起就换成一个人，其他项目训练均负重一百斤。”
也就是说不管是十五公里跑，还是四百米障碍跑或者其他项目训练。
每个人都得在手脚各自绑上二十斤沙袋的情况下，还得额外负重一百斤！
周云庆听的有些眩晕，生产队的驴都没这么能干吧？
他突然觉得自己跟乔星棉比起来就是天使！
而眼前这娇娇俏俏，嘴角含笑的小姑娘才是彻彻底底的魔鬼！
“这、会不会太夸张了？”
乔星棉似笑非笑的看他：“夸张吗？我不觉得啊？”
周云庆一噎，默默地闭了嘴。
收回视线之前还瞥了她一眼，大佬当然不觉夸张！
毕竟人家可是一根手指头就能顶起三百斤圆木的人，一小拳头就能把三百斤圆木给轰的稀巴烂的人！
他吹了声口哨，将人都召集了过来。
随后看向乔星棉轻咳了一声，等待她的指示。
只见她一身利落的军服，脚上套着一双作战靴，将裤腿扎了进去，纤细的腰身，细长笔直的双腿，一头顺滑的墨发被扎成了一个高马尾。
她细嫩的手指上转着教棍，扫了一下在场的红龙队员。
“你们的数据我都看了，说实话作为普通人来说，在外人眼里确实是一件非常震惊的事，但是！我并不满意！”
“从我接手你们到现在也有快一个月了，既然你们现在都已经习惯了第一阶段的训练模式。
那我们从今天开始就进行第二阶段的模式，负重抗阻训练！”
第一段话落后，众人大气不敢出一口。
这段时间他们基本上每天早晚都会泡一次药浴。
刚开始感觉还不那么明显，越到后面他们才越觉得这位年纪不大，本事却很大的教官给他们带来的是怎样翻天覆地的变化！
前半个月结束完一天的训练后还是有些疲惫的，然后吃完饭又开始去垦地，最后去泡澡的时候。
那种明显的疲惫感一扫而空的感觉简直不要太舒爽！
就像每天早晨百电量，一到训练结束后就掉到百分之二十，泡个澡出来，恢复到百分之七十！
睡一觉起来，就是满电，每天就是这样周而复始的循环。
到现在他们觉得自己一天训练下来已经完全没有感觉了，不用泡药浴都不带累的那种！
他们知道，这一切都是乔星棉赋予的。