11月2日早上六点半，河省逆风冰场内，羡羽慢慢的走进冰场发现教练已经在等着自己了，随即快速跑的教练身边说:“早上好，我亲爱的教练，教练第一场选拔赛是什么时候啊？”萧教练说:“第一场选拔赛是11月16日，咱们暂定于11月14日前往帝都，留给我们的时间只有十多天了，时间紧迫让咱们开始进行节目编排吧。”羡羽冲萧教练比了个OK的手势。二人前往逆风冰场内的编排室。
抵达编排室后，萧教练让羡羽去副室定歌曲，自己则留在主室定节目难度，一套自由滑里面包含七组跳跃，这七组跳跃里面必须包含一个A跳（另称阿克塞尔跳），萧教练考虑到羡羽阿克塞尔三周跳成功率目前已经达到了85%，编入节目里会比阿克塞尔两周跳的分值高，所以A跳便认定为阿克塞尔三周跳，萧教练不确定羡羽的阿克塞尔三周跳会不会成功落冰，但是成功率还是可观的。其他跳跃动作萧教练已经了有明确的想法:3Lz+3t，3Lo，3A，3Lz，3F+1Lo+3S，3T+2A，3F。
萧教练在确定好跳跃动作后，面对旋转以及步法时心里突然冒出了:要不听听羡羽的意见吧，她自己应该也有独到的见解吧！萧教练说干就干立马去副室找羡羽，到达副室后发现羡羽还在犹豫歌曲用什么，萧教练走到羡羽身边说:“怎么了？歌曲定不下来？”羡羽看到教练的第一反应是太好了，随即一脸委屈的说:“呜呜，教练你终于来了，我快纠结过去了。”萧教练看到羡羽脸上那委屈的小表情笑出了声并说:“怎么还纠结了呢？你不是一向自己定音乐嘛？”羡羽无奈的摊了摊手说:“唉！这次的歌曲里面《告白》跟《回忆》这两首歌我都喜欢哎，不知道定哪首？教练你觉得呢？救救孩子吧！”萧教练表示:“根据难度动作大小来说《回忆》更适合，《告白》这首歌曲表演会带入非常非常特别的情感，你没有过恋情所以很大可能你的艺术表现会很差。”羡羽点了点头说:“也对啊，到时候艺术表现不好的话，非常拉分，有点不值得。”
萧教练挑了挑眉说:“羡羽啊，你对旋转或者步法有没有什么想法呢？我想听听你的想法。”羡羽听到教练这番话有点吃惊的问:“我的想法吗？我其实没有太多想法，旋转里面有个贝尔曼旋转就行，其他的教练你决定吧，你经验丰富，我相信你。”萧教练冲羡羽比了个OK的手势，让羡羽前往体能室进行热身后，便离开了副室，前往正室继续进行节目编排。
萧教练把节目编排好，便拿着节目内容表前往了领导办公室。咚咚咚，萧教练站在办公室门口敲门，从办公室里面传来一声:“请进”，萧教练听到后打开门进入了领导办公室，刘局长看到是萧教练后说:“原来是萧教练啊，怎么了？”萧教练说:“刘局，第一站选拔赛的节目定下了，这是节目内容表。”说罢便把节目内容表递给了刘局长，刘局长接过节目内容表观看了一会儿说:“好！好！好！配乐选的不错，难度配置也合理，《回忆》的表达有很多种是容易掌控的，羡羽的艺术表现力也不弱，跳跃能力在国内也是佼佼者，只要稳定发挥成绩绝对差不了，你告诉羡羽让她放平心态，别给自己太大压力，队里只希望她能完成一场绝美的表演就行。”
萧教练听完刘局长这番话很意外在他的认知中刘局长应该是下达死命令，让羡羽以最高的难度去冲击冬奥会唯一的名额，没想到刘局长的要求仅仅是让羡羽完成一场绝美的表演即可。萧教练说:“没问题的局长，羡羽的心态一向很好，她自己有把握的，相信她即可。”
随后二人对选拔赛的对手进行了一波分析，萧教练便离开了刘局长办公室，看到手表上的时间已经是中午了，便前往体能室找正在热身的羡羽，准备让她去休息，下午开始节目排练。