，大腿微微弯曲。
受击打的部位是前身、肚子、后背、胳膊外侧、大腿、小腿后侧，不要正面击打小腿骨，如果吐血了，立即停止训练。
听明白了吗？”
“听明白了。”队员和训练助手同时大声回答。
“谁先来试试？”柳平问道。
“我来。”一号毫不犹豫地站了出来。
“到前面来，面对大家站好。”
柳平向一号招了招手。
一号
快步跑到队伍前面，面对其他队员站好，训练助手拎着木棍站在一号身边。
“一号，绷紧全身肌肉。训练助手，听我命令。”
柳平看到一号和训练助手都准备完毕，大声说道：“后背，连续三辊。”
砰。
砰。
砰。
训练助手抡起木棍，狠狠地打在一号的后背上。
啊！
一号惨叫一声，脸色苍白，紧咬牙关，身体向前迈出两步。
“肚子，连续三辊。”柳平再次下达命令。
三辊过后，一号扑通一声坐在地上，嘴角流血。
柳平走到一号身边，示意别动，检查过一号的脉象后，迅速开除一张药方，交给训练助手，“药熬好以后，立即服下，午饭和晚饭后，再各服一次。”
“是。”
训练助手拿着药方向药房跑去。
柳平看着一号，“你今天的训练结束，马上去泡药浴，至少要在浴缸里待六个小时。”
“是。”
一号摇晃着，向房间走去。
“我的妈呀。”
二十号小声嘀咕，“挨了六棍子，就吐血了，太可怕了。”
“其他人，开始吧。”柳平下达了命令。
不到二十分钟，所有队员都嘴角流血，停止训练，躺在浴缸里。
柳平给每名队员开出药方，药房的熬药设备，全部运转起来……