一个感受灵气丹田的境界，此时你们和不能修炼的人严格说来还没有什么差别，很有可能打起架来你们还是被揍的份。
不过，接下来你们要冲击颐丹境，颐丹境就是拉开你们和普通人距离的境界。颐丹境共分三级：一级是为丹云，需要你们能熟练控制丹田散乱的灵气形成可控有序的丹云；二级内丹，丹云的灵气驳杂，这种灵气用来修炼会伤人经脉损人根基，所以你们需要将灵气炼化去除驳杂之质，在将精纯的灵气融合化为一颗内丹，内丹是以后修炼施展各种功法武技的基础，随着你们修为的提升内丹所能储存的灵气也会提升；第三级为合丹，由于丹云与内丹所含灵气不一样，所以在丹田中它们处与两个位置，合丹要做的就是将内丹藏入丹云，合丹以后丹云所炼化的精纯灵气便会自动进入内丹之中以供你驱使。”