身体便是御敌了。
后天境的血脉之力还不能离体，只能在体内血管流动。更多的作用是加持，在哪个位置，那里就会变得更加强大。当然，强大也意味着会被消耗。但是想控制也很难，这可和自然流动不一样。这需要反副大量的练习。
血脉世界，身体是根本，苏凡决定继续炼体。
他用意念将一道血脉之力从心脏赶出来，血脉之力随着血液流动。苏凡给了消融的命令，血脉之力还没在血液中转一圈便消失不见。
苏凡只感觉身上舒服极了，感觉身体变得有力了很多，精力也非常充沛。看起来他并没有什么变化，但是他感受，身体绝对变化了。就好像同样是肉体，同重量肌肉是肥肉体积的四分之一。
他觉得自己的身体强度抗击打性一定增长了很多。
苏凡活动了一下，这才发现咕噜不知道什么时候回到了他的肩膀上，而且貌似又睡着了。不过这也难怪，毕竟咕噜受过重伤。
苏凡站起来将咕噜放大了石板上，然后去看看昨天长出来的果树。
果树绝对变异了，他能看见，一股细微的太阳精华自天上落下到了苹果树上。昨天还只是小花来着，今天稍微变大了。从远处看好像还能看见花上的金光。
那株三叶血兰他昨天就埋在这里了，看起来还不错。终于一改之前蔫了吧唧的样子。最让他震惊的是那颗恐龙蛋，苏凡看得清楚，那上面有紫色花纹，龙蛋上方还有太阳精华汇聚而来，很明显被咕噜用灵水浇灌，然后变异了，而且还控制太阳精华洗礼龙蛋。
“这个小咕噜，难道不知道恢复自己是第一重任”老实说苏凡真的心疼。那么小小的一只，一使用灵水就要产生消耗。要知道对于水灵来说，灵水就相当于自己的血液，他万万没想到这小咕噜这么通人性。
据他所知，水灵恢复一是需要日月星辰精华，二便是水了，毕竟就叫做水灵。
那十三座浮空岛的环境要比自己的水灵好很多。都位于巨大山脉的上空，山脉顶峰都有雪和云雾，水汽十分丰富，而且离太阳更近些。相比之下，这里的水汽就少很多了。但是咕噜已经恢复了不少，不像其他水灵一样依靠本能吸收恢复，那样效率太慢。咕噜现在可以自主恢复，运用水灵的奇异能力，吸收水汽，吸收能量。
“对啊，现在正好是南方的雨季，时不时的下雨，烦的不行，全给他吸收了就很棒”苏凡为自己的机智点赞，他准备等咕噜醒来就和他说。
“锻炼也得开始啊！”苏凡难受的说了一句，顺便撩起衣服摸了摸自己九九归一的肚子。
后天境强健身体自然不只是吸收血脉之力、奇花异果，最重要的是本身也要锻炼。不存在那种只要吸收能量就可以不用打熬身体的方法。
苏凡返回宿舍，取出了藏在柜子最深处的哑铃，这还是大一的时候心血来潮买的。那个时候觉得自己无所不能，一定可以练出一身腱子肉，可惜也只是几分钟热度。不过现在用正好，也是时候让它起到应起的作用了。
苏凡买的哑铃是17.5公斤的，每只哑铃有六片。分别是5公斤、2.5公斤、1.25公斤。
老实说自己好歹也算吸收过能量，淬炼过身体了，苏凡单手抓起一只。可是他万万没想到，还真挺重的。提倒是提起来了，但是没有他想象中那么轻松。
费了不少力气才把这玩意提到了浮空岛上。
具体怎么锻炼苏凡还真不知道，那就只能按照他之前的方式。锻炼力量、速度、耐力。
苏凡深深呼吸了一下，右臂抓起一个哑铃练了起来。
“1！2！3！4...”
......