发劲’积蓄能量。
其实如果在修复过程中，‘内流’的运转是非常高速的。但是在‘发劲’的练习中因为要控制‘内流’不向内进行修复，人为地改变了这个规律，所以‘内流’运转的速度慢了。而且每个人‘内流’运转的强度不同，蓄劲的快慢也不同。这是必须反复练习才能够实现的。
在练习过程中，如果‘内劲’没有发出去就通过循环回收是基本不损耗能量的。但是一旦形成对外的‘发劲’就会非常耗能。
招采娣运转了几百个循环后，练习用‘懒扎衣’和‘六封四闭’的招式‘发劲’练了十几个循环。但是始终还是做不到真正的‘发劲’。她打出的拳掌也没有发出激烈的裂空声音，这表明她的‘发劲’还没有真正掌握。
但是连续打出12掌之后，招采娣的体能已经无法支撑了，一种体能耗尽的感觉出现。她只能停了下来，调息了几分钟，却感到非常饥饿。她拿出手机看看，已经过六点了。她五点下班到现在不知不觉已经练习了一个小时，是时候回去吃饭了。研究所的员工都是在西湖医院职工饭堂吃饭的。
她知道，‘发劲’不是短时间能够掌握的。