有了内流就有了‘内劲’的基础。在内流的基础上结合太极拳的招式运转和收发就是‘内劲’。所以内流实际就是‘内劲’的根基。运转内流对身体细胞的修复是‘内修’，将内流看着‘内劲’按照太极拳的招式运转、蓄劲和向外引发就是‘发劲’。学习这种‘发劲’的方法就是太极拳的‘外修’。
所以‘发劲’只不过是‘内劲’外修的一种应用方式而已。黄艳芳今年元旦就开始形成了内流，因为高鸣不在国内，一直没有指导她修复练习‘发劲’。经过上午高鸣的指导，下午练习的时候就已经能够有一点‘内劲’的感觉了。这跟高鸣刚刚修复练习出内流练习太极拳的情况有点类似。
今天高鸣用前面的五招讲解‘蓄劲’的基本方法，如果掌握了的话，后面的招式‘蓄劲’也会触类旁通的。所以高鸣要求大家首先学会这五招。
太极拳的‘内劲’控制内流与修复控制‘内流’有一个最大的不同是必须以‘内流’为基础，运转‘内流’在胸腹形成的‘蓄劲’。‘蓄劲’形成就叫做‘内劲’了。再利用意念随形引导‘内劲’到达身体的各个部分，一般是以身体的末梢为终端或出口的。
手掌心是‘内劲’最容易涌出的路由节点，所以‘发劲’往往都是以掌法为主。
实际上如果练习到位，意念随形引导‘内劲’可以到达身体的任何部分发出。所以是可以用身体的任何一个部位‘发劲’的。也就是太极高手可以用身体的任何一部分对敌人发起攻击，即全身都可以击打对手。
‘内劲’到达身体各个部分再循环回归，‘内劲’是不会减少的。‘发劲’时将‘蓄劲’存储的‘内劲’能量一下随形爆发，形成巨大的击打能量。
这个过程需要对‘内劲’进行有效的控制。因为是借助太极拳这个载体进行承载和运转的，所以也需要对太极拳的领悟、理解和运用。
太极拳是一种能够非常合理地应用了人体运动关节和肌腱的格斗术，能够用自身最容易发力的方式攻击对方最不能承受攻击的地方。所以将‘发劲’与太极拳拳理相结合就是一种超级格斗术。
高鸣从掌握‘内流’形成‘内劲’到运用到太极拳的‘发劲’这个过程虽然不长，但是也经历了差不多半年时间呢！这还是因为高鸣已经有了好几年的太极基础，和对太极拳拳理有非常高的悟性。
如果没有通过修复仪形成‘内流’的基础，没有杨式太极拳的意念随形形成‘内劲’和陈式太极拳的‘内劲’外引的领悟这几个方面的感悟，一般人就是练几十年也不可能掌握太极拳的‘内劲’和‘发劲’的。
而这方面黄艳芳就缺乏得太多了。虽然她也在阿莹的指导下学过陈式太极拳新架一路的全部招式，但是只是练得其形，而未得其质。还算不上学会呢！所以她因为专心和悟性高，现在虽然一开始练就有了‘蓄劲’的一点领悟，实际距离形成真正的‘内劲’还差得远。至于‘发劲’就更加谈不上了。
就是掌握了初步的‘发劲’，还要能够收发随心，才能够在实战中应用呢！这当然还有更加长的距离了。不过有了开始就很好，所以高鸣还是高度肯定了她的成绩，鼓励她加紧修复练习。
陈铭珠因为年纪和专心程度不一样，就更加差些。目前连学习陈式太极拳的招式都还很生硬，一天都学不会一招。哪里谈得上‘蓄劲’和形成‘内劲’？
而且高鸣认为他目前最重要的是巩固肌腱肌肤路由节点的修复，同时尽量争取修复练习更多的路由。因为他目前才仅仅两条‘内流’的三条路由呢！距离36条路由还差得太远。在高鸣的眼里，太极拳格斗毕竟只是修炼‘内流’的一个副产品，根本不值得重视的。
但是陈铭珠还没有达到高鸣的境界，无法理解这些。所以他还是坚持同时练习陈式的‘发劲’。因为作为一个体育出身的人，武功高手的诱惑的确太大了。他甚至连发梦都想成为一个太极拳武功高手呢！
陈铭珠这么大一个人，说笑话两夫妻加起来都差不多一百岁了，高鸣哪里管的了他那么多？所以高鸣也就由着他了。只是告诫他一定要协助妻子阿英的修复练习。
招采娣的情况有点特殊。她跟随高鸣练习太极拳已经一年多了，而且心静，领悟能力不错，现在已经记忆了24条路由，因为她除了‘遥感体’的脑部细胞没有修复，已经有全身路由的修复经历。所以后面的路由记忆会比较容易。
但是她一直独自在宝川研究院，基本也没有练习陈式太极拳的‘发劲’，今天也是刚开始学。不同的是，她的85式已经练得很熟练了。在这个基础上学习‘蓄劲’，形成‘内劲’会快很多。
当她掌握了‘内劲’，到了练习‘发劲’的时候是没有必要学会整个套路的，初步学会第一段的15招中的7个独立动作可以。进一步能够学会整套太极拳的39个独立动作就足够了。而且高鸣知道她心静，太极拳的悟性也是比较高的。估计掌握‘内劲’是迟早的事情。
招采娣因为经常进行修复的原因，身体非常好，相貌也越来越年轻。今年以来骨骼修复开始显示出效果了，身高在大半年内长高了6厘米，身高已经达到1