林凡关上健身房的大门，自己先开始锻炼。
为啥不叫李丽丽，因为他现在的身体素质不如对方，要是现在就双人训练的话，按照网络小说中的设定，他并不能取得主导地位。
这可不行，以前身体素质差就算,现在有了健身房，他必须把身体素质加强，然后在双人训练中取得主导地位。
“先跑一公里试试效果。”
林凡来到跑步机上，设定公里数后，开始跑。
结果，跑了没有两百米，林凡就不行了。
不是效果不行，而是他的身体还没恢复，昨天晚上疯狂输出,他现在身体还没恢复呢。
“不行，光有健身房不行，必须还要一间按摩房和桑拿房。”
林凡离开跑步机之后，才想起来身体恢复的问题。
锻炼效果没问题，但问题是他坚持不下来啊，那不就坑了。
想到这里，林凡又去租100平米，然后让机器人装修。
第二天，林凡来到按摩房与桑拿房。
“系统，生成属性。”
“完美级按摩房建造完毕，属性生成中……生成完毕，按摩房属性如下：舒筋活络+35，疲劳恢复+30，疏松筋骨感觉力度+25。”
林凡看完最后一条属性之后，身体打了个冷颤。
“换换换，把第三条属性给我换掉。”林凡第一时间说道。
“属性替换中……替换完毕，新属性如下：美体塑形+30。”
看到这条新属性，林凡想了想,决定还是保留下来，毕竟天天健身，容易变成肌肉男，他可不想变成那样，有了这条属性他的身体只会更协调完美，不会变成傻乎乎的肌肉疙瘩。
按摩房搞定了，下一步就是桑拿房了。
“系统，生成属性。”
“完美级桑拿房建造完毕，属性生成中……生成完毕，桑拿房属性如下：活化细胞+30，排毒养颜+35，减肥效果+3
。5。”
这一次系统生成的属性还行，中规中矩，没有那些坑爹的属性。
不过对于第三条属性，林凡完全不需要啊。
“系统，替换第三条属性。”
“属性替换中……替换完毕，新属性如下：气血强化+25。”
气血强化？
这条属性是什么意思？
林凡想了想,按道理说，这个属性应该是正面属性，而且还是强身健体效果的正面属性。
可是按照系统的尿性，有时候你真的不能按照字面的意思去理解这个属性，比如说闻鸡起舞，谁特么能想到，此鸡非彼鸡啊。
算了，还是保留下来看看，要是不行再换。
“先泡个桑拿，然后让李丽丽给我做个全身按摩，恢复了体力之后，我在去锻炼身体，这个流程就很完美了。”
林凡披着浴巾，开始蒸桑拿。
随着一股热气升腾，林凡顿时感觉全身轻松了好多。
其实在这个时候，林凡全身的脂肪细胞，正在不断的分解，化作身体所需的能量，供应给给细胞分裂。
在细胞分裂的同时，大量的身体杂质和毒素，随着汗腺被排出体外。
十五分钟后，林凡感觉效果在减弱，他感觉也差不多，就起身准备冲个澡。
“卧槽……我怎么成灰人了。”
林凡睁开眼睛后，看到全身皮肤上都裹着一层灰色的杂质，顿时吓了一跳。
他也没想到，自己身体内的杂质和毒素这么多。
洗了好几遍，林凡终于把身上那层黏糊糊的杂质洗干净了。
“来，找你有事。”
林凡给李丽丽打了个电话，让李丽丽来按摩房。
“大白天的你又想干什么，我那边事情还没处理完呢。”
李丽丽看到林凡只裹着一条浴巾，还以为林凡要干什么，很无语的说道。
“你想什么呢，我是那样的人吗？我只想让你给我来个全身按摩，这个你应该学过吧
。。”
林凡撇了撇嘴说道，虽然他也想干，但现在身体素质不允许啊。
“好吧，你林大老板最牛，当然什么事情都要以你为主了。”李丽丽放下手中的文件，开始给林凡按摩。
“哦哦哦……得劲。”
林凡感觉整个人都要飘起了的，之前的疲劳也都消失不见，全身上下逐渐恢复力量。
二十分钟后，林凡打发了李丽丽，他穿好运动服，开始健身。
“对对对，就是这个效果。”
林凡在跑步机上健步如飞，每跑一步都感觉腿部的力量在增强。ωωw.cascoo.net
跑了五公里之后，林凡又开始做器械，争取把全身上下所有的肌肉都锻炼一遍。
健身一个小时，林凡再去蒸桑拿，做按摩，然后去吃饭。
什么牛肉、鸡蛋敞开了吃，他现在身体正好是需要营养的时候，也不怕胖。
中午睡个午觉，下午起来继续锻炼。
一天、两天、三天……
很快，一个星期过去了。
这一天，林凡在健身房做卧推，上面的总量是220公斤，但是看起来就跟一百