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第937章太早睡,睡不着(2 / 2)

“你的劳务费。”

“谢谢。”汤贝贝接过,一口喝点,“正好有点渴。”

凯文看她嘴角弄到一些牛奶,想要伸手,但看她防备表情,顿时有些尴尬,抬手拿了纸巾丢给她。

“你的嘴角。”

汤贝贝疑惑,拿纸巾去镜子前,看见有牛奶,她赶紧擦拭。

凯文喝了牛奶躺下,又听女人和他说;“就当是感激你让我睡床,我再教你一个办法,吸气,数,一, 二,三,四,五,在呼吸,在五个数。

等你习惯了,你就慢慢的适应这种节奏,让你整个人放松。”

“以前我用过这种办法。”

凯文无奈说,他睡眠一直不好,也找了不少心理治疗,可效果不大。

汤贝贝严肃的告诉他,“别人教你的,我不知道效果如何,但是我的办法,肯定能行的。你要信我。”

凯文看她一眼,没有反驳,闭上眼睛。

又听见女人轻声说;“凯文先生, 你要专注在呼吸上,专注过程中,空气你的鼻子有点向外扩张,要吸收更多的空气。

空气进入你的鼻腔,器官,肺部,肚子,在一点点的出去,咽喉到鼻子,你要用你的注意力去观察看你身体的运动,这是一个非常,非常神奇的过程。”

女人声音很轻,像是一票羽毛落在他耳边,他顺着她的话,关注自己的呼吸。

也不知道关注了多久,一阵困顿感袭来,他有些惊喜。

许久没有这种感觉了,还这是让人怀念呢。

看来,他今晚可以睡个好觉。

PS;中秋节快乐,希望大家能过节日开心!

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