、脚等功夫；淬体后期是洗髓伐骨，将经脉、骨髓中的杂质污垢排出体内，以便后面在体内修炼出真气。
淬体前期要个三年五载，淬体中期的功夫更是不能停，要一直练习。
至于洗髓伐骨，还需要药物辅助，时间、花费不好说。
而习武之人都要经历淬体境三期，就算他们从小习武，度过淬体期短则五年，长则十年。
楚君玄这副身躯，乃是金蝉子第九世的肉身，虽然不能像唐僧肉那样能让人吃了长生不老，但沙僧也说过：流沙河的水，鹅毛也不能浮，但取经人的骷髅却能浮在水面。
故这小和尚的身体也绝非凡体，虽然没有修炼过，但他天生便是纯阳之身，肉身强悍无比，无需洗髓伐骨。
而楚君玄本人恰好是武打演员，从小在体校学拳脚、刀剑、棍棒功夫，还在全国比武中拿过冠军……
种种因素相加，楚君玄竟然不用花一点时间和心血，便度过了淬体境！
淬体完成后，只要在丹田内修炼出真气，就到达炼气境了。
但修炼出真气也不简单，普通人不仅要吞服大量丹药，甚至还要花费数年时间。
这半年来，楚君玄一直跟着沙僧修炼，现在已达到炼气境中期了。
而楚君玄以炼气中期的实力，就能在流沙河上行走，这天赋令沙僧也羡慕不已。
沙僧双手抱拳，兴奋道：“既然上仙已经能出入流沙河，那便请上仙出去斩妖除魔、积累功德，好早日飞升成仙……”