问道。
“我先带你们热身吧,健身前热身是最重要的,不把身体活动开,健身效果事倍功半,而且还会对身体产生损害。”黄毅说道。
“知道了,黄教练,咱们开始吧。”孙权说道。
“行,开始,跟着我做”黄毅开始做起热身的动作,张恒他们跟着学了起来。
不过除了孙权学的有模有样外,张恒和兰明的动作都很笨拙。
伊梦站在旁边拿出手机给他们拍了几段视频,发给了柳施施和叶依依。
热完身,黄毅开始指导他们锻炼起来。
一直锻炼到中午,张恒他们才离开健身房。
“肌肉有点酸,我去按摩一下,你们去不去?”孙权问道。
“我不去,我回家了,你们去吧。”张恒说道。
“我也不去。”兰明很想去,但看了看伊梦,还是没敢答应。
“不去算了,我自己去,你们回家泡个热水澡,再让人给你们按一按,不然明天早上有你们受的。”孙权说道。
“知道了,咱们后天见。”张恒说完,上了车,跟他们挥了挥手,开车回别墅了。