这便是协调能力，是事物与生俱来就有的，身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。
在各项体能中，协调性训练可说最困难，有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡、动作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。
这一切都需要长久的后天训练，
抵抗破坏平衡的外力，以保持全身处于稳定状态的能力。
牧业曾看到电脑上看到过，说人的任何运动可以说几乎都是在维持身体平衡的状态下进行的，尤其是大肌肉的活动，
有较好的平衡能力才能胜任。
发展平衡能力既有利于提高运动器官的功能和前庭器官的机能，改善中枢神经系统对肌肉组织与内脏器官的调节功能，保证身体活动的顺利进行，
又提高适应复杂环境的能力和自我保护的能力，
其中更令牧业惊讶的是，发展平衡能力所需要的锻炼，
单脚站立，用前脚掌支撑地面站立，半蹲着等，属于静态的平衡活动；这是最基础的，
而走步，用前脚掌走，曲线或障碍跑，立定跳远，在较窄的平衡板上行走，原地转圈后停下来等等，
更是都需要长久的时间，
但现在他感受着身体挥霍自如，随意的弯曲，都只是最简单的，
随着牧业的动作，他在离床几厘米的地面尽情挥洒，
JOJO立，柔韧体操，都是他的身体能完全做到的，
维持身体姿势的能力，在较小的支撑面上，控制身体重心的能力。
这是平衡性的表现，
平衡能力是一切静态与动态活动的基础能力。
他可以说是一步跨越了那些体操国家队员几十年如一日的苦练成果。
躺回床上，牧业缓缓平复自己的情绪，身体大幅的增加，让他表现欲旺盛，并不是不行，但对于他来说，现在睡觉才是最重要的，
明天还有玄风长老的亲自教导，
一夜无话，繁晨点点，如星辰般璀璨，寂漠无声。