第一天，四决等女枪手在教官的指引下感受自己的呼吸，感受自己的心跳，感受这一切生理活动中热量的产生，感受这一切生理活动中热量的散失。
寻常人置身在冰风谷的酷寒中只是不断地哆嗦，虽然四决等人身体素质过硬，又有修为在身，短时间内也没什么，可是长时间暴露在寒风中，很快就被冻得面色青紫，身体僵硬。
“呼吸和心跳你们都习以为常，即便静下心来也感受不到，那么，就换一种方式，感受你们的心跳渐渐停止，感受你们渐渐窒息，只有失去你们才会懂得珍惜，只有拥抱死亡，你们才能感受到生命的可贵。”
噗通！
一个被冻僵的女枪手如同木桩一样直挺挺的倒了下去，她是一个机械师，虽然也修炼了武学，可是修为十分疏浅，远远比不上四决，在寒风笼罩下，她第一个倒了下去，最终也没能感悟到自己的呼吸和心跳，更没感悟到体内热量的产生，她唯一的感觉就是冷。
噗通！
又一个女枪手倒下，然后就像是连锁反应，女枪手们紧绷的神经瞬间断裂，一个又一个的倒了下去。冻气笼罩，寒意侵袭，一个个全都不省人事。一旁的教官立刻将那些女枪手拖入冰块垒砌的冰屋中救治，也只有前三天的适应期才会有这种待遇，三天过后正式开始训练再出现冻僵，那就只能自生自灭。
周围的训练营学员对这一慕早就习以为常，一百多人没有一个回头的，所有人都在专心致志雕琢自己眼前的玄冰，用尽一切手段将其打磨成精致的武器，午饭之前必须完成这一项任务，否则就没有午饭。每个人都很忙，仿佛扭头瞟一眼午餐就会不翼而飞似地。
唯一还站着的就只有四决了，此时的她已经不单单是为自己而坚持，还为了所有的女枪手，更是为了皇女玫瑰这个旗号，如果连她也倒下了，天族女枪手就会永远抬不起头，皇女玫瑰也就是一个笑话。
冰冷的身躯早已经没了感知，之前和小小决斗的时候，四决撕掉了自己身上御寒的衣物，虽然凭借修为勉强抵御住了外界的严寒，可是时间一长，四决体内的斗气就有些捉襟见肘，斗气衍生的速度严重跟不上斗气消耗的速度，寒意也一点点侵蚀了四决的身躯。
可恶……
四决看了一眼小小，发现他依旧袒露着胸膛，一丝不苟的雕琢身前的玄冰，原本水缸粗的玄冰经过这么长时间的雕琢已经变成了腰身粗细，足足缩小了一半。
“那个小子不停的疗伤训练还坚持到了现在，我们什么都，就被寒风吹趴下了，难道那个小子的实力真的远在我之上？不可能的，他明明是我的手下败将啊！他能做到的，我为什么做不到，而且我会比他做的更好！”
只是，这种领悟真的太艰难了，四决只能不断搜刮着体内仅存的一点力量，将它们化作热量，保护自己的心脑等主要部位，令自己在这寒冰之中多坚持一会儿。
体内的能量越来越匮乏，最后几近枯竭，可也正是这时候，四决渐渐感受到了自己体内生理活动的奥妙。呼吸心跳的过程中，体内不断衍生能量，这些能量化作体热传输出去，保持自己身躯的生机，更是抵御外界的严寒，这一切都和之前教官说的一模一样。
四决也终于明白过来，在生机盎然精气饱满的时候，自己的身躯就像是一条湍流的江河，根本不可能透过水流观察河底的变化。可是当自己的身躯油尽灯枯生机几乎断绝的时候，就像是江河干枯，河底的一切也都水落石出。
自己的身躯也是这样，平日里体能充沛，自己根本不可能感觉到身体中这些最细微的变化。就好像一个亿万富翁，他根本不可能去关心自己每一分钱的来源和去处，可是如果只有一块钱的身家，每一分钱的花销都得绞尽脑汁精打细算。
斗魂训练营所要做的就是把自己的身躯从亿万富翁压榨到一文不值，让自己好好感悟每一丝体能的来源和去处。不认识到体能的宝贵，就永远不会去珍惜，也只有失去之后才明白这一切的可贵。
四决的意识已经开始模糊，可是她终于察觉到一丝一缕的能量在自己呼吸的过程中衍生出来，更是随着自己的心跳不断输往全身各处，体热也正是在这个过程中转化出来的。与此同时，四决也察觉到自己体热的散失，呼吸中会散失，血液流过皮表的时候会散失，肌肤和外界接触的过程中也一直在散失。
四决也知道自己的体热流失，但是她好不思索的选择了消耗斗气抵御严寒，她并没有想过体热流失的原因，只是选择了消耗斗气和体能去弥补流失的体热。知道她的斗气和体能干涸竭尽时才终于意识到自己的错误，终于意识到自己应该防止体热的流失，而不是不假思索的产生更多热量。
皮肤上早已经布满了鸡皮疙瘩，所有的毛孔也全都闭合起来，呼吸也变得微弱缓慢，从四决鼻孔呼出去的也只有气体，没有任何热量。无时无刻都在损失的热量终于被遏制，与此同时四决有意识的控制体内产生更多的热量，一边开源，一边节流，四决渐渐的稳定住了自己的体温。
嗯？
守在四决身边的训练营教官敏锐察觉到了四决身上的变化，随即满意的点了点头。