有两种方式。高端的方法自然是通过冥想来让锤炼超能力，想动漫中娜姿就是用的这种方法。但是苏幽没有冥想方式，所以只能退求其次。
让精灵消耗超能力，消耗完之后恢复满超能力，重复这个过程，超能力也会变得更强。虽然说慢，但是这个世界上好像大部分都是这样做的。
用这些念阻珠，消耗超能力的效率还算是不错。
对于现在的迷唇娃来说这种单纯的锻炼太枯燥了，苏幽想给训练添点乐趣，所以苏幽换了一种方法。自己在同一位置同时扔下十颗念阻珠，由迷唇娃在规定区域内用超能力借助这些小球。
这样的小游戏还是有些难度的。因为限定了接球区域，所以迷唇娃能接住的不多；要是念阻珠下落途中产生碰撞，迷唇娃能接住的更少一些。
迷唇娃念力还没有达到一定程度，眼睛依旧是最主要的信息捕捉手段，而且要求的是在指定高度内接住，念阻珠之间分开太远的话迷唇娃能接到的会更少一些。
这样游戏式的训练也让枯燥的训练多了一些趣味，而且苏幽觉得自己这个训练家直接参与到训练中，应该能加深与精灵的羁绊与默契。
前世看的动画的时候，苏幽虽然对小智一些做法很不认同，可小智对所有精灵的热爱都贯彻始终，这是苏幽觉得佩服的地方。
设身处地的想，苏幽觉得自己做不到。所以苏幽在日常中很是注重和精灵间默契与羁绊的培养。
第12章 精灵俱乐部