卡森微微点头，“每个人在立目标时，总是豪情万丈的。
希望你能将这份豪情一直持续到减肥结束。”
“嗯，我会的。”谢以兮一边喘着粗气，一边回答到。
“好，那就开始吧。”说完，卡森将沙发上早已准备好的一条伸缩带拿了过来。
谢以兮一看，直接傻眼。
“这？用来干嘛？”
卡森摇了摇手里的伸缩带微微坏笑，“当然是用来绑你的啊。”
“绑我？”谢以兮似乎还没反应过来。
卡森动作麻利，不过几秒钟的时间就将这条伸缩带绑在了谢以兮以及他的腰上。
“为了保证你的公里数以及速度，我不得不想些招数。”
谢以兮拉了拉连接她和卡森之间的这条伸缩带，“这招数是不是有点儿太狠了？”
“狠？不狠怎么减肥？”卡森一把将还在做侧压腿的谢以兮拉了起来。
谢以兮咬咬牙，“好吧，全都听教练的，你说怎么练就怎么练吧。”
“这就对了。”说完卡森便开始跑着出门了。
谢以兮怎么看怎么别扭。
她就像一条宠物狗一样被卡森带着遛路。
幸亏她们起得早，要是晚点儿，不知会招来多少异样的目光，像卡森这样的成功人士，分分钟得上热搜。
这一路跑完，谢以兮简直跑得想死的心都有。
这还让不让人活了。
还真的被她给说中了，卡森就是一魔鬼教练。
这一路，他根本没有一点儿怜香惜玉的意思。
最后两公里她跑不动，完全就是被他拖着跑的。
到家后，谢以兮直接摊到在地，动也不想动。
卡森拉着伸缩带一拽又将她给拽了起来。
“赶紧起来，运动完不能直接躺在地上。
得做拉伸！”
谢以兮似乎只剩最后一口气，她强撑着跟着他做完了拉伸。
拉伸一做完，谢以兮有种终于解脱了的感觉。
不过，她知道，这只是暂时的解脱而已。
“以你的速度来看，这样的运动量一周两天肯定是不行的。”卡森一边解开身上的伸缩带，一边说道。
“啊？”谢以兮微感不妙。
“以后每天早上都得跑。”
“每天？”谢以兮听到这样的决定，比听到世界末日还伤悲。
“对，每天。”几滴汗珠从卡森的脸颊滴落下来。“带着你跑步比负重五十公斤跑步还累。
我都没嫌累，你就别嫌弃了。”
路是她自己选的，谢以兮只能默默接受这样的决定。
“好吧，每天就每天吧。
谢谢教练，让您费心了。”谢以兮开始解腰上的伸缩带，不过因为过度运动，导致双手无力，解了半天还解不下来。
“不用客气，谁让我答应做你的教练呢！”卡森见她解了半天还解不开，于是乎伸手帮她解。
在帮她解伸缩带时，二人的手触碰到了一起。
那一瞬间，谢以兮的心跳忽然快了几拍。
卡森三两下就将她腰上的伸缩带给解开了。“真是笨手笨脚的，这不就解开了。”
谢以兮点头道谢，然后将自己刚刚过快的心跳归于过度运动的原因。
刚开始的时候，它根本就不认为自己面对这样一个对手需要动用武器，可此时此刻却不得不将武器取出，否则的话，它已经有些要抵挡不住了。浴火重生再强也是要不断消耗的，一旦自身血脉之力消耗过度也会伤及本源。
“不得不说，你出乎了我的意料。但是，现在我要动用全力了。”伴随着曹彧玮的话语，凤凰真火宛如海纳百川一般向它会聚而去，竟是将凤凰真炎领域收回了。
炽烈的凤凰真火在它身体周围凝聚成型，化为一身瑰丽的金红色甲胄覆盖全身。手持战刀的它，宛如魔神一般凝视着美公子。
美公子没有追击，站在远处，略微平复着自己有些激荡的心情。这一战虽然持续的时间不长，但她的情绪却是正在变得越来越亢奋起来。
在没有真正面对大妖王级别的不死火凤之前，她也不知道自己是否真的能够抵挡得住。她的信心都是来自于之前唐三所给予。而伴随着战斗持续，当她真的开始压制对手，凭借着七彩天火液也是保护住了自己不受到凤凰真火的侵袭之后，她知道，自己真的可以。
这百年来，唐三指点了她很多战斗的技巧，都是最适合她使用的。就像之前的幽冥突刺，幽冥百爪。还有刚刚第一次刺断了曹彧玮手指的那一记剑星寒。在唐三说来，这些都是真正的神技，经过他的略微改变之后教给了美公子，都是最为适合她进行施展的。
越是使用这些能力，美公子越是不禁对唐三心悦诚服起来。最初唐三告诉她这些是属于神技范畴的时候，她心中多少还有些疑惑。可是，此时她能够越阶不断的创伤对手、压迫对手，如果不是神技，在修为差距之下怎么可能做到？
此时此刻，站在皇天柱之上的众位皇者无不对这个小姑娘刮目相看。当凤凰真炎领域出现的时候，他们在考虑的还是美公子在这领域之下能坚持多长时间