门的炼体功法松鹤万寿拳,每一页上还写着一些心得体会。
“苦力飞居然有这么全面的松鹤万寿拳,八成是金羽给他的,嘿嘿,现在便宜我了,有这门拳法,再依靠身体之中的玄黄之气,我必然能够翻身,或许将来能进入羽化门中修行。”
陆谦认真阅读松鹤万寿拳。
不知不觉天色暗了下来。
借着月光,陆谦在院子里修练起来。
阅读松鹤万寿拳时,陆谦发觉自己的第二重练力境并不完美,四肢和身体的力量不协调,还缺乏灵活性。
书中记载,练力这一重境界,是整个肉身秘境之中的基础,也是最为重要的环节,影响以后修练武功的成就,务必要练到圆满境界。
陆谦想了想,决定重练第二重练力境。
有之前的基础,再照着松鹤万寿拳谱上的心得修练,估计一周就能练到圆满境地。
月如银盘,皎洁明亮。
院子里。
“起!”
一块重达百斤的石磨盘被陆谦双手举了起来,然后他不停的下蹲,下蹲到极限,而后猛烈起跳,宛如青蛙蹦跳。
用这种方法,可以极大的锻炼身体力量,但是要消耗很大的体力,还很容易扭伤筋骨,造成伤残,不是精通养生的人,根本不会用这种方法练习。
陆谦原先也不敢用,现在有玄黄之气练体补源,根本不怕任何超强度的训练。
玄黄之气存在身体之中,他每一次运动,就感觉有一缕缕温和的气体流转四肢百骸,好像泡在温泉之中,口鼻香甜,伤痛全消。