杨若曦为小凤凰制定了非常详细的训练方案，小凤凰从此和散漫自由的生活说再见，开始了苦逼的训练日常。
每天早上要和杨若曦同一个时间起床，离开了暖和和的被窝让小凤凰十分地不舍，好在中途可以撒娇让杨若曦把它抱到晨练场地去，趁此还可以小小地眯一下。
等到了晨练场所，小凤凰也要面对现实了，一人一鸟伸展身体活动了一下，就开始了今天的训练。
杨若曦变化出微光剑，一边使着剑招一边向小凤凰攻过去，小凤凰挥舞着翅膀躲闪。
随着杨若曦越来越投入，剑招也开始凌厉起来，小凤凰也越看不清剑影，只能凭借自己的感觉去躲闪，一个躲闪不当就要被剑刺中，好在杨若曦收了手，这才保住了小凤凰的完好。
小凤凰这次连飞到树上的力气也没了，堪堪落到了地上，就趴在地上就瘫成了一团。
杨若曦摇摇头，让它自己去缓一缓，自顾自地到一边继续练了起来。
小凤凰趴在地上听着杨若曦练剑的声音，眼睛一闭就睡了过去。
等到它醒来的时候就发现自己泡在了水里，小凤凰诧异地叫出了声就开始扑腾翅膀想要从水里出来，旁边有一只手伸过来将它的小身子撑了起来，小凤凰这才发现还有别人在。
它转头一看发现是杨若曦，也就放松下来借着她的手泡在水里打量起所在的环境。
他们在一个洞窟里，看着周围大大小小的灵泉，小凤凰才发现他们在灵泉窟里待着。
杨若曦和它泡在一个池子里，趴在池子边享受着灵泉对身体的滋润。
小凤凰适应了水之后，开始大着胆子自己探索灵泉，杨若曦也就将手挪开双手垫着趴在水池边看着小凤凰。
小凤凰无师自通地学会了游泳，此时正兴奋地摆动着翅膀仰躺在水面上肆意地在水里到处地游来游去。
看着小凤凰玩得很开心，杨若曦也玩性大起，用手掬了一捧水向小凤凰泼去，小凤凰遭受了“攻击”，立起身子也朝着杨若曦泼水，一人一鸟打起了水仗。
虽然身上已经被水弄湿了，但小凤凰还是很开心，训练带来的烦恼也随之消散了。
玩了一阵之后，两个就上了岸。
杨若曦穿上了外衣，用一条干净的帕子擦着玩水仗打湿的头发。小凤凰甩了甩身上的水，召唤出火焰将身体烘干。瞥见杨若曦的举动，体贴地也将杨若曦身上的水也烘干。
得到了杨若曦的感谢，小凤凰美滋滋地飞到了她的肩膀上去，由着杨若曦带它回家。
到了下午，小凤凰就开始了关于火焰的训练，这个训练对于小凤凰而言并不难，再加上由夏如风亲切供应的灵符变幻出的靶子是程是非的样子，小凤凰就训练地更起劲了，将平日里在程是非那里受的气一股脑地发泄在这些靶子上。
程是非在知道了这件事后偷看了一次小凤凰训练的场景，看着小凤凰面对着自己样子的靶子毫不留情攻击的样子，程是非终于学会了让步。
结束了一天的训练，小凤凰趴在饭桌上等待着杨若曦的投喂。
风亦寒看着小凤凰如此劳累的样子，体贴地帮着小师妹喂它。但是小凤凰的嘴还有些挑，面对风亦寒的投喂小凤凰停顿了片刻才不情不愿地张嘴吃掉食物。
“元凤的嘴是越来越挑了是不是？”风亦寒打趣着小凤凰。
小凤凰得意地扬起了头，毫不犹豫地吃掉了杨若曦投喂的东西。
程是非看了看另一边也在进食的小青龙，它在夏如风的旁边安静地吃着一条鱼，丝毫不要三师弟的伺候。
“这样看还是小青龙更胜一筹啊，它自己吃的还挺好的。”
大家的目光都随着程是非的话看向小青龙，在众人的注视下，小青龙的爪子按着鱼，慢条斯理地低着头吃着。
小凤凰不服气地“啾”了一声。
杨若曦失笑，抬手将一筷子青菜送到小凤凰的嘴边，小凤凰没在意地吃掉了，等到反应过来才向杨若曦抗议。
“不行哦，只吃肉是没有营养的，青菜也是要吃上一些的。”杨若曦说着又将一筷子青菜送到它的嘴边，小凤凰恨恨地吃掉了这一口菜，直起身子来自己去吃饭了。
“我的翠珺是不是也应该要开始训练了呢？”程是非向大家征求意见。
风亦寒对此很是赞同：“翠珺现在也有半年大了，也是时候了开始训练了。苍蓝要不要也一起训练呢？”
“大师兄，你操什么心呀，苍蓝可和翠珺它们不一样，已经在秘境里面独自生活很多年了，那里面可比外面危险多了，它的战斗力可是没得说。”程是非让风亦寒不要多想。
风亦寒的想法却是不同：“自从苍蓝出来后，因为这边灵气和秘境里面相差甚远的关系大部分的时间都是在灵兽空间里面待着，但是它还是要适应这边的环境。决定了，明天我就带着苍蓝一起参加若曦和元凤的晨练。”
风亦寒很爽快地做了决定，但是要和小凤凰一起训练这一点还是让程是非有些踌躇，他思索再三还是决定和他们一起晨练。
“那再加上我和翠珺吧，一起晨练感觉很不错哦。三师弟，你呢？”
面对