“......”
江贤抬头一看，这一堆弟子居然都会御剑飞行，敢情就自己不会飞。
好尴尬哦......
“首先给大家讲一下深蹲这个动作！”
江贤先做了一个标准的深蹲，什么腰背挺直啊，膝盖要和脚尖同一个方向下蹲啊，大腿蹲到与地面平行，前脚掌抓地什么的，江贤把一个标准的深蹲动作给众弟子演示了一遍。
然后江贤又随便找了一名男弟子和一名女弟子下来，江贤一边指导一边调整两名弟子的动作，演示给大家看。
“推荐在刚开始做这个动作的时候，膝盖在竖直方向上，不要超过脚尖！”
初学者对动作掌控不是很好，膝盖不过脚尖更利于防止受伤，而且肌肉的感觉也会更好。
江贤在男弟子下蹲的时候，把自己的手指指在男弟子大腿前侧。
“这个动作主要练的就是这块肌肉，当然还有一些协同肌群一起帮助完成这个蹲起的动作！
这块肌肉叫‘股四头肌’，我在前面的肌肉解剖课程上讲过这块肌肉，忘记的同学可以翻翻以前的笔记。”
江贤在上课的时候发觉，其实自己有很多不常用的知识也逐渐记不起了，除了自己常用的那些，很多需要重新复习一下。
毕竟这些知识江贤已经差不多二十年没咋用过了，忘记了也很正常，大不了让问心帮自己回忆一下就好了。
江贤这节课只讲深蹲，什么宽距深蹲、窄距深蹲、全蹲、等等等等，一一教给来上课的弟子。
可就算这样，这一节课也没有讲多少，光这一个深蹲以及深蹲的衍生动作，都足够江贤上个七八节课了。
弟子太多，一起锻炼又不切实际，不亲身体验又没啥效果，那就只能分时间段进行限流了。
“因为人数太多，只能让你们分批来锻炼了，暂时先这样分配！”
江贤在下课的时候，跟众弟子说了自己的决定。
辰时，是一峰和二峰的锻炼时间；巳时，是三峰和四峰的锻炼时间；午时，是五峰和六峰的锻炼时间；以此类推，最后是酉时，为十一峰和十二峰的锻炼时间。
刚开始的时候，它根本就不认为自己面对这样一个对手需要动用武器，可此时此刻却不得不将武器取出，否则的话，它已经有些要抵挡不住了。浴火重生再强也是要不断消耗的，一旦自身血脉之力消耗过度也会伤及本源。
“不得不说，你出乎了我的意料。但是，现在我要动用全力了。”伴随着曹彧玮的话语，凤凰真火宛如海纳百川一般向它会聚而去，竟是将凤凰真炎领域收回了。
炽烈的凤凰真火在它身体周围凝聚成型，化为一身瑰丽的金红色甲胄覆盖全身。手持战刀的它，宛如魔神一般凝视着美公子。
美公子没有追击，站在远处，略微平复着自己有些激荡的心情。这一战虽然持续的时间不长，但她的情绪却是正在变得越来越亢奋起来。
在没有真正面对大妖王级别的不死火凤之前，她也不知道自己是否真的能够抵挡得住。她的信心都是来自于之前唐三所给予。而伴随着战斗持续，当她真的开始压制对手，凭借着七彩天火液也是保护住了自己不受到凤凰真火的侵袭之后，她知道，自己真的可以。
这百年来，唐三指点了她很多战斗的技巧，都是最适合她使用的。就像之前的幽冥突刺，幽冥百爪。还有刚刚第一次刺断了曹彧玮手指的那一记剑星寒。在唐三说来，这些都是真正的神技，经过他的略微改变之后教给了美公子，都是最为适合她进行施展的。
越是使用这些能力，美公子越是不禁对唐三心悦诚服起来。最初唐三告诉她这些是属于神技范畴的时候，她心中多少还有些疑惑。可是，此时她能够越阶不断的创伤对手、压迫对手，如果不是神技，在修为差距之下怎么可能做到？
此时此刻，站在皇天柱之上的众位皇者无不对这个小姑娘刮目相看。当凤凰真炎领域出现的时候，他们在考虑的还是美公子在这领域之下能坚持多长时间。白虎大妖皇和晶凤大妖皇甚至都已经做好了出手救援的准备。可是，随着战斗的持续，他们却是目瞪口呆的看着，美公子竟然将一位不死火凤族的大妖王压制了，真正意义的压制了，连浴火重生都给逼出来了。这是何等不可思议
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正如曹彧玮内心所想的那样，一级血脉的大妖王和普通的大妖王可不是一回事儿啊！更何况还是在天宇帝国之中名列前三的强大种族后裔。论底蕴深厚，不死火凤一脉说是天宇帝国最强，也不是不可以的。毕竟，天狐族并不擅长于战斗。
可就是这样，居然被低一个大位阶的美公子给压制了。孔雀妖族现在连皇者都没有啊！美公子在半年多前还是一名九阶的存在，还在参加祖庭精英赛。而半年多之后的今天竟然就能和大妖王抗衡了，那再给她几年，她又会强大到什么程度？她需要多长时间能够成就皇者？在场的皇者们此时都有些匪夷所思的感觉，因为美公子所展现出的实力，着实是大大的出乎了他们的意料之外啊！
天狐大妖皇眉头微蹙，双眼眯起，