，沙袋，杠铃，橡皮弹力绳，一齐上阵，把陆离往死里折腾！
一组训练完成，陆离累成了死狗，那真是全身都在打颤。
“到极限了么？”
崔巍看到这一幕，微微点了点头，暗暗调整了一下训练计划，把后面的训练量减少了一些。
到这个程度就是极限了，不能再加了，否则会练出伤病来的。
然而……
十分钟之后，陆离又生龙活虎了。
你是个怪物吧？
崔巍张了张嘴巴，半天都没回过神来。
遇到这么一个怪物，对于教练来说，简直是……欣喜若狂了！
不过崔巍也没有继续增加训练难度了，保持这个训练量，等他提高之后再慢慢增加，这才是科学的训练方式。
这个想法是好的，也是很符合运动科学的，可惜……挂逼就不讲科学。
这个训练量仅仅维持了三天。
第四天的时候，陆离几乎是轻轻松松就完成了这些训练。
怪物！绝对是怪物！
崔巍心头的震撼简直无以言表。
现在这个训练量，就是我当初在省队的训练量。
那时候，我都是国家级运动健将了。我完成这些训练量的时候，都累成了死狗，扶着墙回去的。
陆离这家伙……真的不是人呐！