经过调整终于可以早点睡着，恢复了三点起床，耳朵也终于不再木痛、耳鸣，一起来就有种想要跑起来的劲头，读书、练功、做饭、拖地，没有了懒劲儿，做饭一直都是嫌麻烦且痛苦的事，今天不经意的还欢乐的唱起了歌，天时是大药，早起，决定了一天的心理状态和身体状态。只是这半年都很贪睡，每晚都要睡九个小时左右，18：00就必须躺下，坚持成了一件特别困难的事，如果修炼到一天只需要五个小时的睡眠，亥睡寅起也就不太受社会环境的干扰。
最近因为寒气重，偶尔又贪吃西瓜，寒上加寒，在易筋经之后有意加入了两组暖宫，差不多有半个多月了，不是中期不是经期，昨天却开始肚子疼，今天就排出一些棕色的污物，肚子不疼了，准是见到成效了
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