昨晚开始，感觉胸口往上不舒服，总想咳嗽，早上稍有加重，不想起床，这个时候练功有点练不下去，想到可能是肺部排东西，便不敢懈怠，练到一半，咳出来一点点清痰，情绪涌出，一个人趴在瑜伽垫上哭起来，练功练哭了三次了，第一次哭的厉害一点，后两次轻一些，所以，易筋经不但能够改善身体状况，而且可以清理情绪垃圾，记得有一次练完静坐，感觉自己完全空掉了，所有的一切都不存在了，任何烦恼都荡然无存，悠然自得，进入到深深的宁静，妙不可言。
前几日感觉手脚烫，这几日好一些了，但一吸气脚底如烧火，早上练功前都会空腹喝100克药酒，也许是药酒的作用。
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