晨练1（1 / 1）

2020年国庆节开始练习易筋经，到了冬天，突然发现自己跪坐时间缩短了，到了春天更严重一些，一秒钟也坐不下去，身体越来越僵硬，好在一直在排毒，也就没有太纠结这个问题。

这几日突然想练瑜伽，就在二十分钟的易筋经之后练二十分钟的暖宫瑜伽，静坐沉淀一下被我搅浑的河流，顺便排点小腹寒气。易筋经与瑜伽结合的用处。

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