在六点二十分这个时候，广北高中空无一人，四周除了麻雀吱喳的声音跟飞跃的身影之外，几乎没有任何人、事、物的打扰，让李光正可以完全把心神投注在篮球上。
李光正深吸一口气，脸上露出微笑：“这种宁静的感觉，真好。”
李光正站到罚球在线，右脚脚尖对准篮框，闭上双眼，想象自己正在比赛中准备罚球，睁开双眼，膝盖微蹲的同时将球举起，眼睛盯着篮框，缓缓将球投出。
〝唰！〞
感受到指尖对篮球的触感，李光正非常满意，大步走到篮底下捡起球，走回罚球在线。
李光正今天的手感非常好，以九成的命中率完成投进一百颗的罚球练习，接着站到弧顶的位置，练习左右两边的带一步后仰跳投。
两边各投完五十球之后，李光正站到弧顶的位置，低头看了自己的双脚，确定自己没有踩到三分线，开始练习投射三分球，而这时候有人跟他一样，提早抵达球场。
七点三十分，高卫柏、魏一帆、杨振义三个人一起走来，远远就看到有人在篮球场里面练习投篮，光从投篮的动作跟姿势三人就知道比他们早来的人是李光正。ωωw.cascoo.net
知道正在练球的人是李光正，高卫柏与魏一帆马上加快脚步，其实他们也不是没想过更早一点到学校练球，可是一想到今天的训练时间一定会比平常更久，为了保留体力，他们打消了原本的盘算，没想到到了学校却发现李光正已经在练习三分球，而且从李光正身上流的汗量看来，很明显李光正抵达学校已经有一段时间。
高卫柏与魏一帆两个人很快到了另一个球场，互相帮助对方拉筋暖身，马上开始练球。
杨振义看到两人的模样，不禁摇头失笑，同时也不禁佩服李光正，他这一辈子还没有看过比李光正更认真练球的人，而且练习量又是如此的庞大，除此之外，李光正练球也非常讲求细节，不是一股脑的练投乱练，每一个动作都做的非常扎实。
见到李光正这个模样，杨振义胸口也涌现出热血，马上加入高卫柏与魏一帆的行列。
在高卫柏、魏一帆、杨振义三人之后，篮球队的其他人也纷纷在集合时间前抵达球场，看到李光正、高卫柏、魏一帆等人已经在球场上练球，热完身想要加入他们时，李明博、吴廷华、杨信哲一同走了过来。
吴廷华大喊一声：“集合！”
不管是在场上投球的，或者是刚热身完准备上场练球的，听到这一声集合，马上放下手边的动作，跑到吴廷华面前站好。
李明博看着球员们精神抖擞的模样，心里感到满意，大声问：“都热身好了吗？”
“热身好了！”
李明博点点头：“很好，直接开始跑步，十圈！”
“是！”所有的球员早有心理准备，马上往前冲，双腿好像加装涡轮一样，很快就跑完了十圈。
跑完十圈之后，球员们喘着大气，站在李明博、吴廷华、杨信哲面前，眼神散发出一种野性，看到这种眼神，李明博知道球员已经准备好接受今天的训练，同时也感受到球员对于”强”的深切渴望
。不过在训练开始之前，李明博有些话要说：“下一场比赛的对手是襄阳高中，他们的实力很强，比我们之前遇过的对手都还要强，所以下一场比赛先发的阵容会有一些调整…”
李明博说了下一场比赛的先发阵容之后，没有让球员有交头接耳的机会，用力拍手，大声说：“今天的训练内容，早上会集中在防守，下午则是空手跑位的练习。”
“等一下迈克、光正、大伟、嘉诚、中军一组，振义、卫柏、一帆、亚姝一组，光正这一组防守，一帆这一组进攻…”
三个小时之后，时间来到接近正中午的十一点，李明博吹哨，宣布上午的训练结束。
经过三个小时的训练，球员们各个流了满头大汗，拿着杨信哲带来的水，很快跑到树荫底下乘凉休息，同时也讨论起刚刚李明博说的先发阵容。
讨论不到十分钟，杨信哲双手提着便当，对大家大喊：“吃饭了，大家过来拿便当！”
在球员们排队拿便当的同时，李明博与吴廷华合力从教练办公室里面把移动式的白板搬了出来，放在跑道上，推到球员面前。
“大家边吃饭边注意到我这里。”李明博拿起蓝色的白板笔，简单画出了半场的图形：“大家都知道襄阳高中有一个很可怕的中锋顾玉荣，如果要赢得下一场比赛，你们要做好一件事，那就是限制顾玉荣的发挥，我现在就告诉大家星期一该怎么做。”
“首先，不管场上的人是谁，只要顾玉荣在禁区拿到球，包夹他，我说的包夹不是指禁区的球员而已，弱边的后卫也要马上过来包夹，他是一个对自己很有自信的球员，所以就算被包夹，他还是不太会传球，因此星期一个时候，只要顾玉荣一拿到球，我要看到至少三个人过去包夹他，让他发生失误，记住，不要下手抄球，我们禁区人数不多，负担不起这种鸡毛蒜皮的犯规麻烦，所以让顾玉荣自己发生失误，不要下手。”
“如果他把球传到外线，除非他是把球传到左边的底角跟四十五度角这两个